什幺？！没想到这些事也会伤到眼睛
很多人认为眼病多是眼睛自己出问题或是用眼习惯不好所造成。但其实有些看似不起眼的毛病或习惯也会伤害眼睛，像是长期姿势不良、不小心跌坐撞到或是吃不适合的食物，都可能导致眼病！
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>临床上常看到需要长期低头工作导致眼睛不舒服、乾涩的患者，例如牙医师、药师、实验室研究人员、裁缝师、插画家、会计师、平面设计师等，甚至其他需大量使用手机、平板等低头时间更长的工作者。
长时间维持低头的姿势，容易让胸口及脖子受到压迫，让脏腑产生的气血、养分无法顺利送达头面部，使眼睛周边的循环变差。身体的气血营养送到眼睛会有许多关卡，不只是颈部，从脊椎、膏肓、肩膀、后头部、眼眶、眼底的血管──视网膜障壁，都是重要的地方，过程中，如果任何一个路径、关卡受到阻碍，都可能影响到眼睛。 （编辑推荐：低头族必学3种颈部保健法，歪脖子小心心律不整）
排除长时间因为光线或是吹风让眼睛的水分快速散失，或是身体脏腑功能低下、氧造的养分不足等因素，大部分眼睛乾涩不舒服都是因为姿势或者是颈部长时间?痛、外伤等原因，使经脉紧绷所导致。这时通常只要把胸口以及脖子紧绷的筋结揉开，或是检查颈椎有无不正，将骨架推回去就可能可以改善眼睛乾涩的问题。不过，眼睛乾涩的原因可能每个人都有不同，需经由专业的中医眼科医师评估，找到根本原因治疗，才能彻底解决问题。
头部手术后吹风
许多人以为头部手术只要调养好就没有问题，但毕竟手术对于人体是种气血耗伤的过程，且伤口也会产生局部的气层破洞；加上病房与手术房大多是维持 22℃上下，如果没有留意避风，让伤口长时间吹到冷风，就有可能让风寒病邪直接进入脑部。
临床上常遇到手术后伤口吹冷风而出现眼睛紧绷疼痛、乾涩、妖视、眼压上升、头痛反覆、颜面神经麻?等状况，治疗就必须考虑疏风散寒、温经止痛的方式。考虑手术后气血虚损，正气不足，也可搭配使用补养药物及食疗，像是四神汤、鲈鱼汤、小米粥等来使正气回复，避免产生后遗症。
?正气不足，可搭配使用食疗，如四神汤、鲈鱼汤。
洗头之后头?没吹乾
洗头后没吹乾头?所产生的病症，与头部手术后吹风造成的情况很相似，但如果身体处于潮湿的情况下，皮肤表层用以防御外邪入侵的卫气变弱，外在的风寒湿邪就更容易入侵人体，长时间下来也可能造成疾病。 （编辑推荐：头痛是风寒、湿热作祟！自助止痛4穴位「通则不痛」）
但与手术的状况不同，这类患者不一定会有大量气血耗伤的现象，所以大多只需要温经散寒止痛就可以改善，像是热敷、吹风机温热刺激等。
运动后喘促情况下大口喝冰水
老一辈的人都会说到，运动后如果还在喘就不要马上喝冰水，这样可能会「煞到」，中文叫「岔气」；而这个机转在英文叫 Side stitch，或是包含在 Exercise-related transient abdominal pain, ETAP 的一部分。
2015 年，Morton DP 与 Callister R. 在 Sports Medicine （Impactor factor = 5.038）写了回顾性文章 Exercise-Related Transient Abdominal Pain (ETAP)。文章中提出许多机转理论，如：横膈膜缺血、内脏支持韧带的压力、消化道缺血或撑胀、腹部肌肉痉挛、膈正中弓形韧带 median arcuate ligament 压迫腹腔动脉 celiac artery 而造成缺血性疼痛、脊神经或腹壁腹膜刺激等。
从中医的理论来看，运动之后全身的气血会快速运行及散布到身体各处。大家都知道热胀冷缩，这时候如果马上就喝冰水或?冰水，消化道的脉管收缩，心与脾阳无法畅达，气血就受到阻碍，胸中阳气不畅，就产生了「煞到」的情况了。 （编辑推荐：喝冰水真的会胖！除了温开水，还有3排毒必喝茶饮）
这个机转与 Morton DP 与 Callister R. 提出 ETPA 可能之机转之一：腹腔动脉压迫造成的缺血性疼痛非常类似，属于经络内伤，没办法用现代仪器测量。
在《少林寺跌打铜人簿》中也提到「切当忌风处及地下坐卧，并冷水茶酒与油腻毒物，一切谨记，戒之。」这些都会让阳气受伤，阻碍的症状也就是「岔气」。
在这个前提之下，胸口及腹部产生经络内伤，使得内脏气血无法经由腹部及胸口往上送到眼睛使得眼睛气血不足，也会造成眼睛不适。
撞伤肋骨或脊椎
很多人不认为肋骨及脊椎的损伤会造成眼睛疾病，但临床上常常遇到患者因为跌倒撞伤身体，而出现妖视、眼压上升、眼睛无法对焦、乾涩疲劳等症状。
还记得之前曾遇过一位患者，从楼梯跌倒时撞到尾骨，虽然局部没有瘀青仅稍微疼痛，但过了半天之后就出现妖视。我在尾骨处按到明显的筋结疼痛，且触摸到荐椎稍微有点不正，在按摩复位之后，妖视就消失了。也曾有患者从高处摔落撞伤肋骨，局部虽然有麻痛感，但也让眼压上升，加上后续照护不良而产生青光眼。
上述情况常常遇到，无论是尾骨的挫伤或是坐姿不良造成的脊椎小错位、两侧膏肓与竖脊肌的紧绷等，都可能让经络产生拉扯，让连接到眼睛的经络张力不等，使得眼睛产生不同的症状。
所以身体的伤痛仍然要小心处理，「伤筋动骨一百天」指的不是休养就好，而是要在这段时间积极治疗与复健把伤痛治疗完成，并训练肌肉群调养受伤的经络，才不会产生后续的疾病。
本文摘自《眼八力》／林佑彦（中医师）／原水文化
