拎什幺包都可以，就是不要富贵包！今晚，我想要来点……富贵包！！（惊）
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>为什幺会有富贵包呢？
现代人不管几岁都有个通病，那就是无时无刻都在低头玩手机、滑手机！
搭高铁时，低头看手机。
搭捷运时，低头玩手机。
候诊时，低头看着手机。
等人时，低头滑着手机。
就连夜晚临睡前，夫妻也是各自低头玩手机中互道晚安！
富贵包是流行，也是病态。复健科里，患者来求诊说肩颈僵硬，热敷包挂在肩上，却是继续低头滑手机！SPA按摩馆里，个个都是来理疗舒缓放?，只见按摩师使劲地加强不适的部位，顾客却是低头滑手机忙打卡！中医诊间，人人针灸拔罐加推拿、筋膜放?加红外线，但也要用手机拍照留记录！
女人姿态好不好，就看肩和背，颈部若往后突，再瘦也是白搭，男人身材够不够，看个头大不大，若是虎背加熊腰，再帅女人也怕！
从解剖学的角度来讲，「富贵包」是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中有软组织、脊椎的棘突突出和脂肪化的肌肉组织。而长期低头使用电脑、滑手机、低头走路、缩胸驼背甚至坐姿不良等而形成明显的上交叉症候群，也就是大家看到富贵包的外观。
从中医来看，富贵包所对应的位置，是颈后的大椎穴。
大椎穴是一个人体的十字路口，有着承上启下的重要功用。这里有7条经络交会，包括督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经与胃经。
大椎穴的作用是气血向上通行的一个关口，气血汇集于此后?旋再向上通行。倘若瘀堵，则会造成气血不能上输头部，导致脑部血流不足而引起头晕、头痛、甚则失眠、健忘或脱?。
有时候也会造成两侧肩颈肌肉经脉不通畅，轻则引起反覆性肩颈僵硬、上肢麻木、肩臂肌肉劳损及颈椎病产生，重则会引发肩周炎、脑瘀血和脑梗塞，因此平时让大椎穴的气血保持通畅是很重要的。
在这里提供几个
预防富贵包简单的动作
靠墙站立
双脚打开与肩同宽，整个身体（后背、双腿、臀和肩胛骨）贴靠墙，然后看头能不能贴到墙。如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
拉伸胸肌
富贵包的形成一般都是伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎、打开胸腔也是非常重要。可以利用墙面或是门板，站弓箭步、双手手臂向前推墙面、身体向前，辅助打开胸腔。要注意的是，一定要在脊柱延展开来的情况下，再做推墙动作。
活动肩颈
想要?快的消除颈部大包，颈部的拉伸以及关节练习也非常重要。可以将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手打开向后撑开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来。
姿势调整
调整富贵包最终还是要回归到日常生活中的正确姿势，不论是坐姿、站姿，还是看手机、用电脑、看书…等等，时时刻刻都要注意自己是否维持在正确的姿势。
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