美颜相机也救不了的「气色差」
重点提示
- 要改善气色差无法光靠美容，一定要内调外治，身体好气色自然好。
- 中医说脸色苍白是「肺虚」，脸色黄是「脾虚」，肤色不匀是「肝瘀」，脸色暗沉则是「肾虚」。
- 减压、睡眠充足、多运动、改善气血循环，脸部自然有光。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>「好气色」一直是我们形容一个人既美丽又健康的方式，这与五官美不美无太大关?，而是与身体的健康更有关联。想成为一位美女或帅哥，这要看?投胎投得好不好，或者有没有勇气去做医美。但是，如果有人称?你「气色真好！」感觉是否比长得美还要令人开心？
内调外治，?也能有好气色
我想大家都懂，美丽的气色光靠外在的美容是不够的，一个气色差的人，无论上多少妆、涂多少粉，都有可能遮不住暗沉难看的脸色。若要气色好，一定要靠「内调、外治」。
「外治」的方式很多，可以敷面膜、涂保养品，看看路上有多少美妆店，百货公司有多少专柜，就知道美妆的选择实在太多了。但医女想要来跟各位谈谈「内调」，如何保养自己的身体和脏腑，才会拥有一张自然发光发亮的脸，让自己的气色看起来更佳呢？ （编辑推荐：破解74岁黑?美肌之谜！药膳名师推荐5种抗老食疗）
皮肤是我们人体最大的器官，因此一个人健不健康，常常可以从观察皮肤就能发现。在中医里，与气色差、肤色暗沉有关的症状有：
- 肺燥：皮肤乾燥脱皮或有皱纹，气色苍白。
- 脾虚：脸皮?弛下垂，脸色萎黄。
- 肝瘀：脸上容易有斑点或色素沉?，肤色不均匀。
- 肾虚：易生眼袋或黑眼圈，脸色暗沉。
就算是长得再美的女生，我相信也没有人会喜欢以上四种肤况，所以在没有医美整形的古代，《神农本草经》里很尽责地提到了爱美的人们要如何美容。中草药美容，是从调和五脏六腑着手，改善气血循环，让人永保青春、抗衰老。像是书上记载的「祛斑」药材有当归、益母草、丹参、川芎、桃仁、红花、白芷、月季花、泽兰等，「美白」药材则有茯苓、珍珠、白芨、白附子、白蔹、天花粉等，「润肤除皱」的药材有玉竹、沙参、杏仁、芦荟、白果、松子、阿胶等。
上述许多中药材是从古自今中医师们常用的美容方，像是白芷、白芍、白?、茯苓等，可内服还可外用，这些药材一直都是汉方的美容圣品。尤其是高贵不贵的茯苓，更是慈禧太后常用的美容药材，慈禧太后最爱的甜品「健脾糕」， 就是用茯苓、芡实、莲子、薏仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉等研磨成细粉，再用水和白糖调氧而成的，是不是光用听的就觉得很养颜呢？
另外，「肺虚」脸色苍白者，可以多食红枣、桂圆、燕窝、枇杷露、枸杞菊花茶等，皆可润肺补燥。「脾虚」脸色萎黄者，莲子、山药、百合、珍珠粉等都可滋脾，杏仁茶、银耳莲子甜汤也很适合脾虚的女生。「肝瘀」和「肾虚」脸色暗沈不均者，可以服阿胶、红花、玫瑰茶、薏仁水等，这些食材都有益肝肾改善气色。 （编辑推荐：女人肾虚显老又易胖！疏通脾胃经络、强肾排毒穴位按出回春力）
日常生活中有诸多食材，可以润肺、养颜、益气者，也都具有美容美肤的效果，不仅让你拥有好脸色，做成甜点更是滋润又好吃！像是杏仁茶、银耳莲子汤、枇杷露、薏仁水、菊花茶等，都是美容好甜品。 另外，我也相当推荐『薏仁黑白木耳露』，补血活血，更能让脸色匀润。
医女还有个温馨小提醒，这些药膳汤品或饮料，温热服用才有利于肠胃吸收，润泽脸色的效果也才会明显。天气太热固然不要喝冰凉甜品，季节交替时更要注意，冰饮虽然一时清凉，但是不仅伤肠胃也会伤肤质，颇不值得。
医女的食疗药膳
山药莲子汤
材料：山药200g，莲子30g，冰糖适量，800c.c. 净水
作法：
1. 乾莲子泡软；山药去皮、切块。
2. 莲子和山药放入800c.c 水中煮熟，放入冰糖调味即可。
※脾虚〈脸色萎黄〉者可以多服。
延伸药膳：枸杞红枣桂圆茶
枸杞6g，红枣12g，桂圆18g，500c.c. 净水
1. 枸杞、红枣稍微?洗。
2. 枸杞、红枣、桂圆一起用500c.c. 水煮滚，小火煮15分钟即可关火。
※肺虚〈脸色苍白〉可多服。
延伸保养：黑白木耳露
黑、白木耳各8g，黑糖、葡萄乾适量，1000c.c. 净水
1. 木耳可先泡软。
2. 黑、白木耳用1000c.c. 净水一起煮，水滚后转小火炖煮至木耳软烂，再连汤带料放入果汁机中，打成黏稠状，再加入黑糖拌匀，并洒上葡萄乾即可。
※肝瘀肾虚〈脸色暗沈不均〉可多服。
医女的保健穴位
如果出门前上班或约会前，临时觉得今天气色不好需要急救，可以按摩以下穴位，各点穴一分钟，搭配适合自己肤质的油类保养品一起按摩，提亮气色效果更好。
四白穴
瞳孔直下颧骨凹陷处，眼眶下缘一横指。
垂直皮肤，以手指深按压。
巨篌穴
瞳孔直下，鼻翼下缘向外交接处。
垂直皮肤，以手指深按压。
头维穴
位于面部前方两侧头角，入?际线半个拇指宽。
手指垂直皮肤按压，并旋转打圈按揉。
下关穴
面部耳前方，颧骨与下颚骨凹陷处，张口则凹陷处会闭合。
手指垂直皮肤按压，并旋转打圈按揉。
本文摘自《逆龄食养》／杜丞庶（美国执照中医师）／幸福文化
