睡眠呼吸中止症→侧睡
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>卫福部建议睡眠呼吸中止症患者?侧睡睡姿，而非许多人认为最好的仰躺睡姿，这是因为仰躺容易造成上呼吸道塌陷，导致呼吸中止或呼吸不足。如果怕睡眠中回复仰躺睡姿，可使用侧睡枕或侧睡床垫，防止翻身。 （编辑推荐：粗脖子短下巴，好发睡眠呼吸中止症！快避开3种NG睡姿）
脊椎侧弯→仰躺、脚伸直或用束带固定
脊椎侧弯也是许多人都有的毛病，严重的话会压迫到神经，影响身体机能。
根据阎晓华脊骨神经医学网，脊椎侧弯的人?用仰躺睡姿，原则上对脊椎影响最小，且要双脚伸直（可在膝下放置枕头，帮助腰椎平贴床面）、不能弯曲平放在床面上，才能避免对髋关节、骨盆与腰椎的伤害。
胃食道逆流→左侧睡
胃食道逆流是罹患人数众多的文明病之一，许多患者也会发现晚上睡觉躺下时，胃酸更容易逆流而造成不适。
对此，胃肠肝胆科医师钱政弘曾在个人粉专中引用文献指出，由于胃位于腹腔的左半部，食物进入胃或从十二指肠离开胃的方向则相对偏向右边，睡觉时?用向左侧躺的姿势，可以让胃酸与食物比较容易停留在胃体部，除非胃酸太多，否则比起右侧躺、平躺或趴睡，都更不容易引起胃酸逆流。
图片来源／钱政弘医师脸书
心脏病→右侧睡
根据《纽约时报》，研究指出，部分心脏疾病患者会尽量避免左侧睡。2003年一篇发表在《美国心脏病学院期刊》的论文指出，慢性心脏衰竭患者有避免左侧睡的明显倾向，该研究的作者表示，这个倾向可能和心脏肥大与心脏衰竭有些关联性，而这项研究的发现也与「?左侧睡可能会对血压、心率输出、心功能造成负面影响」的观念一致，研究者认为，患者避免左侧睡的倾向可能源自自我防护，因为患者左侧睡会感到强烈心脏搏动带来的不适。
长庚医院睡眠中心及精神科临床心理师吴家硕着作《好眠教战绘本：公主为何彻夜未眠》指出，由于人的心脏位在左侧，为了避免睡觉时造成心脏承受更大的压力，所以右侧睡比较理想。
在中医气血循环与气功理论的角度上，建议?用「狮子王卧法」（或称「卧佛法」），这个睡姿是右侧躺时右腿自然弯曲，左大腿叠于右大腿上、左小腿自然放在右腿后方，左手手心向下、自然摆在髋关节上，右手则手心朝上自然放在脸部前方的枕头上、手肘不被身体压住即可。
参考资料:
- 屏东医院〈睡眠呼吸中止症候群〉
- https://reachbalance.blogspot.com/2020/09/scoliosis-056.html
- https://www.facebook.com/livermoney/posts/2367236126665778?comment_id=2367295356659855&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R%22%7D
- https://www.nytimes.com/2011/02/22/science/22qna.html
- http://www.24drs.com/special_report/hypertension/1020_11_article.asp?who=1115&table=collection
