食物发酵正常现象 放屁忍着才伤身
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>至于会产生异味的原因，则是因为这些气体包含甲烷及亚硝胺等物质，其中亚硝胺有致癌风险，因此如果忍着屁不放，反而可能增加癌症的发生机率。
虽然每天放屁25个都算正常，但太常放屁还是会引发自己与他人的困扰，除了减少食用会增加放屁机率的豆类及乳氧品，中医师金素兴（???，音译）更建议民众可以透过一分钟体操，有效先把体内产生的气体排除。
「除了年长者外，许多年轻女性在经期时，也会经常反映肚子里面有很多气体。」金医师解释：「在我们肠胃环境正常时，通常能够吸收这些气体，并且透过小便排除；如果是血液循环不良，或是肠内环境不理想造成，就可能引发放屁或是打嗝。」对此，她也建议透过运动促进血液循环，让体内的气体可以透过其他方式排除。
一直放屁太尴尬 中医师教你1分钟排除体内气体
这个运动只需要一分钟，首先必须站起来，并且让两脚距离约肩膀的两倍宽，接着将双手张开平举。随后保持腹部用力，并且向右侧往下弯腰，接着换向左侧下弯，过程中必须注意上半身不可往前弯曲。
只要重妖这个动作左右各10次，就能刺激肝脏与脾脏、增加大肠运动，并且增加血液循环。透过如此，不只能够让肠胃内部的气体透过血液循环排除，同时也能避免便秘等消化问题产生。
参考资料:
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