在过年时刻，依着传统大鱼大肉是少不了，家家户户可说是帮自己的餐桌加菜加好加满，各种肥甘厚腻的食物样样来，放纵自己的不停吃喝，过完年后不只体重上升，更可能把身体重要的脾胃功能搞坏。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>而体内的湿长期淤积会开始化热，这些堆积在体内的湿热久而久之就会酝酿成疮痈，即会出现一些诸如痘痘或湿疹等的皮肤问题，此即中医所讲的膏粱之变，足生大疔。
以下提供可帮助体内去湿的食疗与按摩穴位以供民众参考：
去湿食疗
四神汤
四神汤含有淮山、芡实、茯苓、莲子四味中药，具有健脾利湿的作用，为市面上常见的小吃，但往往因为成本考量，通常煮的较稀、味道较?，如此可能药效低弱又可能造成肾脏和血压的负担，所以建议大家可尝试在家自己煮来吃，份量与味道才能自己控制。
红豆薏仁
好吃的红豆薏仁想必大家都不陌生，在享受它的美味之余，别忘了红豆和薏仁都具有利水消肿的作用，但有些人服用时要注意，因为薏仁在《神农本草经》里性味属微寒，所以女性怀孕和生理期期间要暂停服用，还有那些体质比较虚寒的民众在服用上也要注意。
去湿穴位
- 足三里：位于膝盖外侧凹陷处，向下四根手指头的距离。
- 丰隆：位于膝盖外侧凹陷处与外脚踝的连线中点处。
症状较轻微的民众除了维持清淡饮食，让劳累的脾脏有时间休息外，可以藉由上述的食疗与穴位按摩，帮助排除体内的湿与恢复正常脾胃功能，但已有一些病症像是痰多或皮肤问题的民众，则建议至中医诊所进行身体的调理，以免湿邪在体内长期堆积造成更严重的问题。
作者简介：臻观中医与澄观中医拥有经验丰富的中医师阵容，中医内科、妇儿科、皮肤科 、过敏体质调理及埋线减重、抗衰老调理都累积有相当丰富的经验。 臻观／澄观中医诊所粉丝专页、 澄观中医诊所-台中分院粉丝专页、 臻观／澄观中医诊所网站
