肌少症=肌肉量减少+肌力减退+生理表现下降
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>万芳医院内分泌暨新陈代谢科主治医师刘汉文则进一步说明，肌少症并非只是肌肉量变少，还包含肌力减退或生理表现下降等三项综合性评估。通常会出现无力、活力低，走路速度减慢等，病况严重者需住院治疗甚至生活失能。
肌肉量与慢性病相互影响
联新国际诊所院长林颂凯在脸书粉专「林颂凯医师 Dr.53」发文指出，所有老年人都会因年龄增长而造成肌肉量减少，但流失速度因人而异，除了老化以外，肌少症也可能是和慢性病有关联。
肌肉量影响身体的健康，相关研究显示肌肉量少的人，对抗病菌的能力低。根据国外研究显示，中年如果身体肌肉量较高，有助于降低心血管疾病风险，包含心脏病、中风等，刊登于《流行病学与社会卫生》（Journal Epidemiology and Community Health）中的报告即指出，肌肉量少增加心脏疾病风险81％。
同时也有研究发现，肌少症与失智症有关连。荣总失智治疗及研究中心主任王培宁，以体重减轻、手部握力降低、容易感到疲倦、走路速度变慢、活动力下降等老化衰弱指标，分析近两千名50岁以上民众，结果发现符合其中3项以上老化衰弱症状的受试者，明显增加2.57倍罹患非阿兹海默型失智症之风险。
此外，肌少症可能伴随骨质疏?的症状， 骨质疏?症学会暨放射线医学会理事长、万芳医院影像医学部主任陈荣邦教授表示，由于肌肉量不足，可能因此跌倒、又合?骨质疏?，造成骨折，导致预后、疾病及死亡风险提高，或因为骨折无法活动，造成更严重的骨?。
肌少症日常5观察
家医科陈欣湄医师表示，可能会有不少人有错误认知，以为肌少症的人体型通常纤瘦，肥胖者就相对风险低，不过肌少症可藉由日常观察：
肌少症5大徵兆
- 走路迟缓：室内平地行走困难（6公尺内行走，每秒速度少于0.8公尺）。
- 握力下降：取物困难，拿不动5公斤沙拉油罐、毛巾拧不乾。
- 行动吃力：从座椅起身变得困难，例如需要撑扶手才能起身；爬10阶楼梯出现困难，例如爬两、三下就需要休息。
- 反覆跌倒：跌倒机率增加，过去1年来连续跌倒2次以上。
- 体重减轻：非刻意减重，6个月内体重减轻5％。例如，原本体重60公斤的长者，半年内毫无缘由减少3公斤，就应小心。
