平时有「泡水高贫倦」症状？当心已是慢性肾病第三期！
日常生活中不注意减轻肾脏负担，当肾脏结构或功能受损超过三个月，已无法恢复正常，肾丝球过滤率（肾功能指标）低于正常值，意谓肾功能正逐渐衰退，可能已经进入「慢性肾脏病」的阶段。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>而「泡水高贫倦」症状出现，即代表肾脏已经遭受到无法复原的损伤，肾功能只能发挥不到60%，建议及早就医检查。「泡」是泡沫尿，当尿液中有泡沫，而且维持超过30 秒还没消失，就可能是蛋白尿，若尿液偏黄则可能是血尿；「水」是水肿，「高」是高血压，「贫」是贫血，「倦」是疲倦，都是肾脏无法正常发挥功能时会出现的症状。
慢性肾脏病的分期标?
发现肾脏异状？「护肾33」配合饮食帮助减轻肾脏负担
肾脏科医师洪永祥建议，若检查发现肾脏异状，最好遵守「护肾33」原则，每3个月回诊一次，检测3个项目（量血压、验尿及验血），以控制肾功能衰退速度。除此之外，饮食习惯也和肾脏健康关?密切，适当的饮食控制能有效减轻肾脏负担，延缓慢性肾脏病患开始洗肾的时间，对于已经开始洗肾的肾友来说，也能有助于在两次洗肾之间减少肾脏负担。
- 量血压：长期血压高将加速肾丝球硬化及肾功能损坏；血压最好能低于收缩压130mmHg、舒张压80mmHg 以下。
- 验尿：一天尿液中蛋白质超过150 毫克为蛋白尿，可能有肾脏损伤；血尿则可能是泌尿系统发炎出血。
- 验血：血清肌酸酐（Creatinine）由肌肉活动产生、肾脏代谢，也是肾功能指标；合理?围为男性0.7 ～ 1.5mg/dl、女性0.5 ～ 1.2mg/dl。
三阶段护肾饮食，吃对了常保肾脏健康、减轻肾脏负担、洗肾更顺利
减少肾脏负担可以怎幺吃？这跟你现在的肾脏健康程度密切相关！护肾饮食依肾脏的健康状态，可以区分为三个阶段，想要保持肾脏健康、减轻肾脏负担、让洗肾更顺利，这样吃?没错！
- 保持肾脏健康
首先从肾功能正常，一直到慢性肾脏病的第一、二期和3a期，都要尽量遵守「三少、三多、四不、一没有」的原则以减少肾脏负担，「三少」是少油、少盐、少糖，「三多」是多纤、多蔬、多喝水，「四不」是不吸菸、不熬夜、不憋尿、不吃来路不明的药，「一没有」是没有鲔鱼肚，也就是要多运动消除内脏脂肪 - 减轻肾脏负担
当慢性肾脏病进行到3b期、第四期到第五期，代表肾功能不敷使用，必须更进一步减轻肾脏负担，因此饮食上必须限制会造成肾脏负担的磷、钾、钠、蛋白质，例如糙米、五焚米、麦片含高磷，最好改吃白米；许多蔬果的钾含量都很高，必须用水烫过再吃；加工食品、调味料的钠含量高，少吃可以减少钠的摄取；蛋白质会生成含氮废物，因此控制蛋白质摄取量在4～6份。
但是另一方面，饮食也要从油脂、?粉补充足够热量，确保肾友的体力无虞，在这个阶段若是担心营养摄取不均衡，有些专家也会建议搭配肾友专用的营养品，补充适量蛋白、低钠磷钾、低电解质、OMEGA-3、低GI配方等提供必需营养及热量，减轻肾脏负担也减少照顾者负担，若能选择经临床实证可减少肾脏负担的肾友专用营养品，精?五配方使营养精?到位，简单的一天一罐补充营养，也同样有助于一咛增强体力。 - 让洗肾更顺利
如已经开始洗肾，血液中累积的废物和多余水分只能在洗肾时清除，也因为肾友每星期会到透析室做两到三次的治疗，两次洗肾之间的的平日饮食健康管理格外重要，可以说是减轻肾脏负担的最大关键，除了维持限钾、限钠、限磷的原则，开始洗肾之后的饮食要点尤其要注重蛋白质补充，并且控制水分的摄取，因为洗肾会造成营养流失，摄取充足蛋白质可以防止肾友营养不良。
有时对饮食的?备或执行感到厌倦或迷惘，配合肾友专用营养品也不失为一种选择，对于体质虚弱的肾友来说，营养品可以透过饮用等方式补充洗肾时容易流失的蛋白质及其他微量营养素，同时也可以适当摄取到水分，严格的水分控制可以防止体内囤积过多水分，减轻肾脏负担，这些都是让洗肾更顺利的健康小撇步！
