事实上，在正常情况下，人们的眼睛本来就可以配合不同的需要进行调节，不需要配这幺多副眼镜，除非是年纪比较大的长辈，或是大量使电脑工作的中年人，可能就可以考虑要配一副中距离专用的眼镜，减少眼睛的负担。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>一副搞定！多焦镜片有哪些好处与缺点？
若是嫌配太多副眼镜太麻烦，市面上还有一种「多焦眼镜」供选择。多焦镜片分成上中下3个区域，是一种「量身订作」的产品，好处是能使眼睛的睫状肌放?，而且让每个距离看得比较清楚，眼睛也不易疲劳，可减轻眼睛的压力。
因为现代3C族普遍都近距离视物，为了减轻眼睛压力，多焦眼镜看远的上方区域，调整从6公尺?围缩短到3公尺内景物即可；至于看近的下方区距离，也为了因应3C族经常看近的需求，调整为能看到20公分距离。这样的调整缩短了上下区域的明视率落差，可以减轻眼睛的压力，看物品比较清楚舒服。
不过要注意的是，多焦眼镜也并非完全没有缺点，首先适应就是一个大问题。从单焦眼镜换成多焦眼镜需要一段适应时间，时间长短因人而异：年纪轻的人因为度数的差距较少，比较能快速适应多焦点镜片，年长者度数差距变大，适应就会比较困难；远视的病患又比近视者需要更多的适应时间，这主要是因为远视的人平时看远都不太需要戴眼镜，看近物才需要眼镜辅助，戴眼镜的时间较近视者少，因此需要较长的时间来适应。
佩戴多焦镜片，注意适应期、补充虾红素帮助放?眼部肌肉
建议刚佩戴多焦眼镜的民众，看两侧物体时请转动头部，而不要用眼睛斜看，另外在适应多焦点眼镜的这段时间内，尽量不要爬楼梯、开车，而且适应期间主要以在室内生活行动为主，让焦距慢慢适应，适应后再从事动态的活动。建议也可以服用虾红素，因为虾红素作用在肌肉上，可增强睫状肌的力量，使眼睛恢复疲劳增强调节力，放?肌肉，有助于帮助适应多焦点眼镜。
要特别注意的是，如果戴多焦眼镜出现头晕、看不清楚等问题，并且一直无法适应，一定要尽早就医检查，因为很有可能是因为眼睛本身的疾病变造成不适，包括白内障、眼压高或眼肌麻?等等，及早发现才能及早治疗。
作者简介：陈莹山医师，医药大学新竹附设医院眼科主任，专长：黄斑部病变、视网膜剥离雷射及手术等。 陈莹山眼科医师医疗网、 护眼达人陈莹山医师
