每天，?管时间长短不一，但我们均免不了需要暴露在外面的篥空气中，我们的脸颊、皮肤、毛细孔、头?、四肢、在外的衣着等，通通就像是一个磁铁一样，会把我们在户外接触到的篥空气吸附在上面，在返家的同时，也一?带到家里?染室内的环境。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>为了减少外在毒物持续?染居家环境，以下三步骤是我们一进家门立马就要做的事，而且顺序还不能错唷！
第一步：开启空气清净机
切记，空气清净机的摆放位置很重要，虽然网路上很多人说摆放位置依不同厂牌出风口的设计而定，但以威廉家为例，因房子比较大，我们至少就有七台来自不同厂牌的清净机，各式各样设计的机型都有，一般来说，只要抓住几个摆放原则，你用哪一种设计的清净机其实差异倒也不是太大，但前提是「必须要有效」。
首先，清净机一定要靠墙，而且清净机排气孔正上方不能有阻碍物，须直对天花板。清净机的摆放位置最好临近?染源头，譬如门口、窗户或是厨房内。而且对应的坪数一定要足够，不然清净机就算一直不断地过滤，但因效能不足，滤了半天都只是滤心酸的喔，而且还很浪费电。
空气清净机是否需要全天候二十四小时都开着呢？目前线上的清净机均配备有自动化控制系统，室内空气品质若净化到一定程度之后就会自动转低功耗的模式，耗电其实不多，所以是可以的。
第二步：换下外出衣物
身上穿的衣服与裤子拥有最大的表面积来包覆我们的身体，前前后后，从上到下全部都是，但整天暴露在筢篥的空气下，可想而知身上的衣着一定黏附了为数不少的外在篥?。所以，回家开启清净机之后，「站在空气清净机可过滤的?围内」将衣物脱下，顺便拍抖掉可能吸附在衣服上的灰尘和PM2.5。 （编辑推荐：勤戴口罩还不够，抵抗新冠肺炎回家必做这门功课）
换掉的衣物切记不要随手乱丢，除了丢进洗衣机之外，有些衣服其实可以穿个好几次，所以要如何收纳这些「穿过却还不想洗的衣服」就变得至关重要了。
这些衣物首要条件就是一定要集中管理，把它们放在专用的收纳空间里，而且这个空间最好是一个「看得到」的地方。
如此一来，才可以不断地提醒自己「记得」要在一定的时间内再去穿它，并确保这些非乾净的衣物可以在较短的时间内拿去清洗。
第三步：洗头、洗脸、洗四肢
用篥的手开空气清净机后，再换衣服，这时候就只剩下头、脸跟四肢是曾经接触过外面空气的部分。
若可以的话，脸跟四肢先清洗，这样就可以把大部分的篥?先去除掉，让我们皮肤上的毛细孔不至于被堵塞，也就不会这幺容易生粉刺或长痘痘了。
但在睡觉前我还是会建议大家去洗个头，除非，你能接受装满篥?的头?在枕头上滚来滚去！
本文摘自《对抗毒物万用术》／招名威（毒理医学专家）／远足文化
