熬夜、酒精、少休息健康亮红灯
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>忆及当时接获自己罹患淋巴肿瘤消息的心境，蓝波老师坦言「很差」，加上肿瘤检查出是恶性，感觉不乐观，情绪陷入低落，但诊治医师告诉他约有37%的人可能罹患该病，且现在的数字应该更高，也表示癌症目前正逐渐往慢性疾病的分类，只要配合治疗都有机会治八。
财团法人癌症希望基金会曾有宣导资料指出，淋巴癌的六大症状包括「烧、肿、痒、汗、咳、瘦」，且经常与感冒混淆，因此如果这类症状异常出现时，就需多加提高警觉。癌症基金会资料则解释，淋巴癌早期症状以头颈部、腋窝处的淋巴肿大为多，且与发炎不同，初期不会有疼痛或发红的徵兆；但如果淋巴腺肿大到约2公分，就要尽速检查，并可能出现发烧、体重下降、盗汗和贫血的现象。 （编辑推荐：淋巴癌可治八！饮食6对策击退淋巴癌）
化疗过程苦 最怕患者意志消沉 支持陪伴是关键
医师安慰的话语，幸运实现在蓝波老师的案例上，同时鼓励正在抗癌路上的癌友们：不要放弃希望。
当然，抵抗癌魔不是轻?差事，60次的放射性治疗，产生的副作用都让他觉得虚弱、毫无能量，只能蜷伏于床上，甚至想起身行走到厕所呕吐的力气都没有，还因此暴瘦了15公斤，体重狂降到50公斤。种种的疲惫也让他很容易有负面的想法，怀疑真的可以撑过后面的疗程吗？幸有太太丸子的陪伴，才得以做好完整的治疗；其妻丸子也曾在节目中爆料，蓝波老师从他感觉不适，到看医生都是一个人承受，让她很是不?。
罹癌最担心的莫过于患者身心消沉，预防医学专家洛桑加参医师观察到，当患者缺乏动力时，再好的药物跟计画都很难达到治病目的，但当患者心态转念，积极、乐观面对时，健康才会有起色，他解释这跟人体的免疫系统有关，保持正向心境都有助于好细胞即退癌细胞。
癌后重生大转变：减少工作量 维持运动习惯
康复后的蓝波老师，没有离开热爱的舞蹈圈，一样从事编舞设计、接讲座、上通告节目和教课，但工作量减少一半，也有更多时间跟家人相处。
虽然开始懂得休息放?，但蓝波老师每天还是固定会做有氧运动，让自己出汗。他解释，教舞跟编舞，实际上都是在用大脑工作去思考怎幺设计，或指示舞者动作，偶尔才会亲自示?，其实他的运动量不大，所以还是需要安排自己运动，维持健康。
蓝波也在上节目与接受专访时表示，能够简单、快乐生活的时间，很难说每个人还能有多少，因此鼓励大家更要珍惜这样的幸福。
