虽然有3、40岁的年轻死亡案例，但多数仍是60岁以上的年长者，其它明显迹象从指挥中心每日列出的死亡个案表可窥知一二，分别是心脏病、高血压、以及糖尿病。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>60岁以上重症率一度达20％！糖尿病增加重症致死率
指挥中心专家谘询小组召集人张上淳先前示警，不少人从轻症咳嗽变成严重肺炎的恶化速度非常快，预期死亡个案还会持续出现一段时间，但要特别注意的，是这波重症率比以往都高了不少，日前重症率曾一度达11％，60岁以上重症率更一度上升到20％！之所以如此，并不全是变种病毒实在?猛的缘故，其实还与病人本身状况息息相关。张上淳解释，当中高龄患者多，又有高血压、糖尿病等慢性病，交错影响下就容易急速恶化。
糖尿病抗疫四要：不只预防被传染，更要小心感染后变重症！
慢性病是相对可以操之在己的可控因子，其中，糖尿病显得特别重要，因为以5月29日到5月31日这3天的死亡确诊个案来说，竟然发现3分之1都有糖尿病。
- 5月29日新增21例死亡确诊个案：7人有糖尿病
- 5月30日新增10例死亡确诊个案：4人有糖尿病
- 5月31日新增15例死亡确诊个案：5人有糖尿病
为何糖尿病患得新冠肺炎会更危险？首先，高血糖会造成免疫力受损、凝血异常、血栓、身体组织或器官受损。新陈代谢科医师郑畲方发表的文章指出，糖尿病就像身体泡在糖水里，血管壁慢性发炎、变得脆弱、血流减少，此时无法顺利输送足够的氧气、养分到各器官去，器官功能就会愈来愈差。振兴医院网站文章也说明，当器官长期暴露在高血糖环境中，退化提早且变快，共病、慢性?发症丛生，就会连累到免疫系统、导致防御机制失能，此时就容易感染、容易重症化。
国军新竹地区医院发布的资料则提到，研究显示，血糖越高越容易抑制白血球功能，所以血糖控制越差的患者，感染时死亡率越高。再加上糖尿病患者容易伴随高血压或心血管疾病或是肾脏病，连带增加死亡率。日本媒体引用的一项澳洲研究就指出，相较一般没有慢性病的民众，第一型糖尿病患者发生感染死亡机率高4倍，第二型糖尿病患者则高出1.4倍。
简单来说，血糖值过高，会让身体一直处于慢性发炎，一旦感染严重度不容小觑，因此控制血糖是糖尿病患者最轻忽不得的防疫措施。国民健康署最新列出的「慢性病抗疫四要」特别提醒：
- 要定期量血压、血糖：建议慢性病患者居家监测血压、血糖，并纪录相关数值，按时服药，以掌握身体状况及控制病情。
- 要按时用药：慢性病患可凭医院或诊所开立之慢性病连续处方笺，优先至社区健保药局领药，减少出入医院次数，降低感染风险；因应疫情，部分医院有增设慢性处方笺院外领药服务窗口，慢性病人也可先透过网站或电话询问后多加利用。
- 要保持良好的生活习惯：维持均衡饮食原则，多喝水，每咛至少运动5次，每次达30分钟。
- 要回诊追?：做好个人防护定期回诊，初期发病或病情稳定者，可优先选择社区诊所照护，另居家隔离或居家检疫者，可联劳县市卫生局，透过视讯方式或依当地卫生局之规定来就医。
不用跑医院！5个步骤视讯看诊
- 步骤1：就医民众请先利用健保署全球资讯网，查询自己住家附近是否有「视讯诊疗指定院所」。（网站请点此）
- 步骤2：电洽视讯诊疗院所预约视讯诊疗时间，并提供身分证字号，约定共同使用的视讯APP并预先下载（视讯诊疗示?影片请点此）
- 步骤3：待院所联劳进行视讯诊疗。
- 步骤4：视讯诊疗完成后，请家属携带健保卡至看诊院所特定窗口（如得来速窗口）过卡、缴费、领药，并领取第2、3次慢性病连续处方笺，或经院所同意后，由药师送药到府。
- 步骤5：后续慢性病连续处方笺第2、3次领药，可持健保卡及处方笺自行选择至原看诊院所或社区药局领药。
5年糖尿病史！
罗一钧呼吁接种疫苗
最近疫苗到货后可望于6月开放施打，卫福部先前公布的疫苗接种对象，有将65岁以上、或具有易导致严重疾病之高风险疾病者，列入优先施打的名单中。指挥中心医疗应变组副组长罗一钧本身是糖尿病患者，已有5年病史，他先前带头接种疫苗时也表示，糖友感染新冠肺炎后患重症的机率是一般人的3倍，呼吁糖尿病患者不妨接种疫苗，减少染疫重症风险。
糖尿病大补帖：控制血糖，三大日常习惯一定要做
- 改变进食顺序：家医科医师曾云?表示，要逆转高血糖，首先要避免高糖高油饮食，例如含糖饮料及精坷甜点等；吃饭可以遵守「蛋白质→蔬菜→?粉」的顺序，由于蛋白质经分解会形成胺基酸，胺基酸能刺激胰岛素分泌，代表血液中已经有预先分泌的胰岛素，此时再吃?粉，血糖就可以即时被细胞利用。此外，蛋白质也较有饱足感，就能避免自己暴饮暴食或乱吃高糖零食。
- 好睡：充足良好的睡眠同样也是维持血糖稳定的原则，曾云?医师引研究说明，相较长期睡眠不足的人而言，一天能睡足8小时的人有更高的胰岛素敏感度，对于控制高血糖也非常有帮助。
- 运动：适度培养中高强度的运动习惯，一周5次，一次约30至60分钟即可，就有减脂、稳血糖的功效。但现在不能外出，怎幺运动？史考特医师推荐过几项居家就能做的控糖运动，从下半身肌肉训练下手，让你的肌肉成为储存血糖的仓库！
参考资料:
- 卫福部国健署
- 振兴医院
- 国军新竹地区医院
- https://diamond.jp/articles/-/232525
