?管知道长期压力会让人身心出状况，却总是不知道该如何好好纾压？国外研究显示，只要吃对了食物，就能帮助减缓压力。我们每个人的每一天都可以透过饮食，调理自己的身体，慢慢地朝好的方向改变。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>养生界红宝石：枸杞养颜美容、滋补强身
想要对抗疲劳威胁，除了维持规律作息、远离压力源外，在饮食营养均衡的前提之下，我们还可以适度透过食补调节生理机能，帮助维持好体力及好气色！
提到平民养生的食材，想必很多人第一个会想到的就是枸杞了！枸杞被誉为养生界的「红宝石」，自古以来就是滋补佳品，而日本也从平安时代起，就会以枸杞酒和枸杞茶的方式滋补强身。
在现代，枸杞甘甜可口的滋味除了能作为菜鹦的点缀，也能氧成调味料，甚至有人直接将其当作零食食用，因此成为大家都认识、十分常见的保健食品。不只在亚洲地区，在欧美许多时尚部落客也爱吃枸杞，加入沙拉、炒饭中或做成蛋糕，甚至还可打成冰沙、氧作面膜等，吃法、用法超多元！
《枸杞蔬果饭》
材料：枸杞12公克、芝麻叶50公克、小番茄6颗、起司100公克、糙米400公克。
步骤：
- 将枸杞泡水10分钟，芝麻叶、小番茄及起司切成方便吃的大小
- 将所有食材放入调理盆中，加入煮熟糙米充分混合。
- 最后再加入适量的柠檬汁、10ml橄榄油、盐、黑胡椒，搅拌均匀即完成。
枸杞「用喝的」也可以！简单一包吸收80颗枸杞鲜果精华
然而，对于忙碌的现代人而言，在家开伙的时间少，许多人是外食一族，直接食用枸杞的机会也就大大降低。若是能够以「果汁」的形式摄取，不用特别?备食材，也能摄取枸杞营养，方便又实惠。
统一生机的「有机枸杞原汁」，特别挑选不使用农药和化学肥料 注1栽种之有机枸杞鲜果，来自地广人稀的枸杞之乡－青海，100%来自有机枸杞鲜果，通过采园有机验证 注2不添加水及蔗糖且非浓缩还原，提供丰富的枸杞鲜果精华。
此外，喝果汁除了尽力保存原料营养外，更重要的是要避免过多「人工添加物」，才不会反而对身体造成额外负担，建议选购时可先查看食品的成分标示，挑选内容物成分中添加物种类较少的，并注意是否有额外添加糖。
统一生机有机枸杞原汁不添加防腐剂 注3、人工色素及香料；不添加柠檬酸，风味纯粹。从原料?购到加工处理均经过严格的检验及品质把关，手摘当季枸杞鲜果冷链运输直送加工厂，于加工厂多道清水洗净鲜果，不加水物理式研磨后杀菌充填入袋。待检验合格即装箱出货到港入仓，并经二次检验合格后才再次装箱出货。从产地到餐桌，源头把关、多重检验，按部就班打造纯净品质。随身包方便携带，每包（30ml）相当于80颗的新鲜枸杞，随时补充枸杞精华，不用担心没喝完。每天只要花一点时间，一起喝出健康好气色！
注1： 农药残留检验报告
注2： 采园有机证书
注3： 防腐剂检验报告
