Omicron下，口罩可以这样戴
看到外媒ABC news 报导，一个外科口罩，不足以抵挡Omicron ，建议戴上一个N95囗罩才能有效！记者问我，一定要用N95囗罩吗？
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我说在Omicron，你要好好戴上目前你手中的口罩??只是加上几个技巧配合，不一定要用到N95囗罩！当然，你也可选择N95囗罩戴，但 N95囗罩请保留给防疫人员和医护人员，一般民众生活，我们仍然可以戴上一般的外科口罩。 （编辑推荐：日本研究：76％民众都口罩戴错！防传染关键4招不让口罩「漏气」）
A.使用多层囗罩阻止病毒
1.不同种类口罩
使用2层「不同种类」口罩（戴错顺序，无效！）
- 内层：医疗口罩
- 外层：布口罩
主要目的是改善口罩「密合度」，确定在做任何动作时，口罩可皆紧贴着脸。戴上二层不同种类，且不同顺序的口罩，可「阻挡和N95囗罩一样多病毒，且比N95更可以耐戴」呢 ！
戴上双口罩是一种有效方式，但用错了，就会无效。真正在实验使用的两层口罩：
- 不是随便的戴上两张医用口罩，而是要「 一张医用口罩 + 一张布囗罩 」
- 而且都是有3层layers的医疗口罩 + 有3层layers的布口罩（Double mask refers to a three-ply medical procedure mask covered by a three-ply cloth cotton mask.）才能有效降低传染性的气溶胶的暴露风险
- 依据实验，两人都是这样戴上双口罩使用：3层layers的医疗口罩 + 有 3 层layers的布口罩，增加了医疗口罩的密合度，才可以
B. 依美国CDC所发布的指引 :
其实，你不一定只能用两层口罩增加口罩的密合度。你也有以下方式，仍坚持使用一层囗罩阻止病毒！
1.你可以在口罩双旁打结
口罩两边的角在耳旁打结在一起（固定在口罩上的地方），然后将口罩戴上并弄平，以最大程度地减少侧面间隙，增加医疗口罩的密合度。
依据实验，如果两人都是这样使用在医疗口罩双旁打结（knotted），可以
依据实验，如果两人都没有在医疗口罩双旁打结（unknotted），只
（a） 美国CDC上传的影片：（How to Knot and Tuck Your Mask to Improve Fit），示?了如何将口罩折成适合脸部的大小：
（b）医疗口罩双旁打结（knotted）技巧，参考：
2.口罩固定器（Mask Fitter）
装置口罩固定器 （ Mask Fitter）在医疗口罩上，可以有效降低了「≥90%」传染性的气溶胶。
（At least two recent studies examined use of mask fitters to improve the fit of cloth and medical procedure masks when fitters are secured over a medical procedure mask, they can potentially increase the wearer's protection by ≥90% for aerosols）
C. 美国CDC不建议
2层都用同种类的口罩 ，例如：医疗口罩 + 医疗口罩、N95口罩 + N95口罩
因为2层不同种类口罩的使用，主要目的是：改善口罩贴合度、确定在做任何动作时，口罩皆紧贴着脸。
D.戴多层口罩，要注意不舒服
1.免疫低下、重病者
一层医疗口罩、加一层布口罩，防御力确实可能会增加，只是两层口罩容易闷热，里面的医疗口罩如果潮湿，又没有及时更换，恐怕会影响防病毒效果，免疫低下及重病者，甚至还会易孳生更多细菌感染。 （编辑推荐：戴口罩却眼镜起雾？小心有破口！2招注意密合度比戴2层口罩更重要）
2.心肺患者
戴多层口罩，对于心脏衰竭病者、慢性肺患者，恐会会影响呼吸、因为两层口罩除了容易闷热、气流阻力会增加，呼吸功能反而会更糟。
E. 记得：
戴多层口罩，是可以有效减缓病毒传播，戴上二层不同种类，且不同顺序的口罩，可阻挡和N95囗罩一样多，且比N95更可以耐戴呢！
但重点不是口罩戴了几层口罩，或是你可以天天都戴上N95，而是你「 口罩的密合度 + 一直戴得住」！所以，Omicron来了，考验你有没有把口罩「戴好、戴满、戴紧」！
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7007e1.htm
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