怎幺挑对益生菌？两大领域专家：这样选就对了

2022-12-23

近来疫情升温，加上气候潮湿多变化，孩子过敏症状似乎没有减少的趋势，很多爸妈们会让小孩补充益生菌作为抗过敏的保健食品。林世航营养师提醒，不是每一个菌种都能改善体质和过敏症状，最重要的是该菌种在国际上是否有专业期刊、多则研究文献可以佐证效果。

益生菌种挑不对难怪过敏没好转

从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>

林世航营养师进一步说明，调节过敏相关，以Lactobacillus rhamnosus GG（LGG菌）与Lactobacillus paracasei （LP菌）最为有名。2016年的一份研究中，学者分析了40种LP菌菌株抑制过敏的反应，认为LP菌部分菌株具有调节过敏反应的功效（连结）。另外，也有研究让学童摄取LGG菌达28咛，发现每月发生呼吸道不适症状（咳嗽、鼻塞、流鼻水等）的天数较低，显示长期补充LGG菌具有改善相关症状的潜力（连结）！

要能促进免疫TH1细胞活性维持免疫细胞平衡

知名儿科医师欧淑娟也表示，自己是过敏儿长大，对于抗敏颇有心得，自身的经验加上临床工作多年来的经历与观察，认为抗敏历程中，调整过敏体质是最重要的。如果想帮孩子选益生菌，可以试试看LP菌。欧淑娟医师解释，LP菌可促进免疫TH1细胞活性，帮助免疫系统平衡，进而调整过敏体质，是抗敏相关产品上很常用的特殊菌种。

抗敏长期抗战将优酪乳加入孩子饮食中

不过两位专家都强调，抗敏是需要长期抗战的，帮孩子调整过敏体质，最重要的是妈妈方便?备、孩子又适口性高，才容易持之以?。含LP菌的优酪乳就是一个很简单、轻?的方式，不仅符合孩子的饮食习惯及口味，可以当成每天的下午茶或饮品喝，同时也能补充到所需的钙质及乳氧品营养。透过挑选正确的益生菌产品，加上均衡饮食、足量运动、规律作息，把抗敏习惯融入生活、变成日常，就能慢慢地调整好体质，让体质越来越稳定，跟扰人的过敏说掰掰！

优惠头条