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想吃?
：很可能表示矿物质摄取不足，在夏天闷热容易脱水的状态下，过度流汗很容易会让人想食用腌渍食物，就是脑部为了让身体摄取各类矿物质而发出的讯号。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>想吃酸
：当身体疲劳且氧化压力较高的状态下，很容易就会想要尝一点酸。想吃甜
：除了血糖低落及体内压力过大之外，当身体热量不足时也会使人想吃甜食来吸收葡萄糖。
日本医学博士白泽卓二说，除了缺乏养分之外，若是特别想要吃甜食，那很有可能是你的脑部已经出现了成瘾性。这时就应该重新正视自己平日的饮食习惯，以免摄取过多醣类而导致身体状况越来越差。?
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白泽卓二提到，脑部一般会在缺乏能量以及血糖不足时放出讯号，刺激我们去进食?粉或甜食，但是当醣类过度刺激脑内的犒赏系统时，我们就会进入中毒状况，身体压力也会加重来促使脑部发出讯号，让人进食更多甜食。?
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营养师北?佳奈也提醒，我们应该对症下药，学会解读身体的讯号，了解自己想吃什幺东西是因为体内缺乏了哪种营养素，在进食时选择较健康的食材或是互补食材来避免营养素摄取过量。
