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透过每天蹲踞的动作，可让骨盆重回原先位置，进而帮助预防脂肪囤积，促进血液循环，有助于活化子宫和卵巢机能。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>?
- 将重心放在骨盘上，髋关节和膝盖打开，膝盖与脚尖朝同个方向，上半身保持挺直，肩膀放?。?
- 首先维持这个姿势5秒钟，最重要的是保持姿势正确。一开始使用深层肌肉可能会有点吃力，习惯之前可靠着墙壁进行。?
- 早、中、晚各进行5秒钟，一天三回就具有效果。?
小提醒：请不要勉强，在自身不会感到不舒服的状态下进行最重要。?
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