肉感身材的郭静在宣传期的服装没有太多选择，她曾透露自己爱吃?粉类的饭、?包等，吃完正餐也会偷吃零食，没有忌口导致体重逐渐失控，最胖的数字曾来到56公斤，加上有明显婴儿肥，不仅曾受到网友讥笑，甚至一度被工作厂商「退货」，这才深知认真减肥的重要，循着营养师的建议，在生日前夕从56公斤成功瘦回48公斤。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>多次减肥撞墙经验 营养师建议：喝足水分、食用原型食物
郭静并非减重新手，先前就有尝试过168断食法，或者减少进食、拒绝?粉、还残忍的让自己什幺都不吃地饿着肚子，但执行难度高容易失败，一再陷入减肥、复胖的恶性循环，也连带影响情绪。
近期郭静遵循营养师的餐单，靠着每天认真喝足2000cc的水分，吃原型食物，连居家防疫期间三餐都认真执行，也顺利突破减重瓶颈的问题，甩肉8公斤。
原型食物更能留住食材营养
营养师杨承桦也表示过，均衡饮食是民众维持人体营养素的重要原则，相对于用戒断特定种类食材，透过原型食物取代精坷饮食，会是更健康的方式，杨承桦指出，原型食物的优点，在于可以保留完整的营养成分，也提升满足感。
秋葵豆腐热量低 轻?食用养颜瘦身
此外，郭静也曾在IG上公开分享自己偏爱的保养料理：秋葵豆腐！晚餐吃无负担。其做法为：
- 秋葵先洗净、后川烫3～5分钟
- 切掉蒂头，后切成星星状，搭配少许胡麻酱
- 白豆腐则撒上葱花和淋点酱油，就大功告成
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豆腐成分中的优质蛋白质，和大豆异黄酮，有助于肌肤美白；秋葵则富含多糖、果胶、黏蛋白与维生素C、E，且两种食材都具备低热量的特性，稍微吃多也不担心发胖！
