根据近期一则新闻报导，指出快50岁的张先生，前往中医就诊并自述最近常口乾、牙龈肿胀、眼睛发绀，甚至失眠等症状，让他不禁联想自己是否要进入更年期阶段。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>简易辨别自身体质 避免吃错、吃多「同性」饮食
一般来说，身体燥热者吃多燥热属性的食物会更增火气、急躁，反之亦然；而体质区分其实非常妖杂且种类多元；不过吃个东西还要学中医师一样，对自己「深入剖析、自我辩证」才能吃得舒畅似乎也太麻烦，因此中医通常会简单地先分成寒性跟热性体质即可。
根据中医师张睿哲、中医师陈旺全提供的意见，这两种体质会有的特性或症状分别为：
- 虚寒体质：怕风吹、容易感觉冷或感冒、手脚冰冷、食?不振、容易累、腹泻、经痛或经期不规律等症状。建议吃水果时，选择温热属性的水果。
- 燥热体质：怕热、容易流汗或口渴；常有口破、口臭，另外痔疮便秘、失眠的机率较高，因为心神易烦躁，通常会给人脾气差、不耐烦的形象，女性则会有经期常提早、分泌物较多的现象；建议考虑多食用属性较为凉寒的水果。
「寒凉、温热、平」常见水果属性 搭对体质吃得开心
大致了解个人体质后，就来看看水果属性的分类和功效，根据医药大学北港附设医院中医部主治医师杨淑媚在《水果看人吃》书中的讨论，寒性或凉性的水果普遍都具有清热、泻火或解毒的功效，适合作为缓和／消解容易发热、口乾、便秘及容易长青春痘等热症；而温性或热性的水果，具有温中、散寒、助阳的功能，可用来改善怕冷、腹泻、面色较苍白的寒症；另外还有一种属于「平性」的水果种类，作用相对平和，例如葡萄或枣子等水果就不太会加重热／寒症的问题。
- 寒凉水果：西瓜、香瓜、奇异果、香蕉、梨子
- 温热水果：荔枝、龙眼、枣子、释迦、梅子、榴?
- 平性水果：葡萄、柠檬、苹果、凤梨
食用水果撇步 怕冷不能吃寒凉水果吗
面对夏天的高温，寒性体质若想要食用水果补充营养或降暑气的话，中医师陈旺全表示可以摄取，但要适量，另外冰过的水果只是提升口感，但会抑制水果的营养吸收，且冰冷的食物会降低消化器官的运作效率，建议吃常温的水果会比较好。
