提升总体免疫力，10大免疫食物排行榜！你常吃的上榜了吗

2023-01-02

疫情警戒「解封」，此时更重要的就是自己的免疫力了，为了不让自己受到病毒侵害，除了勤洗手、戴口罩做好防疫措施，饮食对健康与免疫力的保健也至关重要。卫福部前部长邱文达日前则在一场演讲报告中表示，从各方面增强免疫力的「

免疫饮食

」，是让民众平安度过群体免疫的关键。
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建议大家多摄取好的蛋白，比方可以?用地中海饮食方式，藉由补充各类维生素（锌、维生素C、D……等），维持免疫细胞及抗体的正常运作，推荐10大免疫食物包含：

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最后别忘了，补充水分也有助于维持良好的身体机能喔！