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头痛部位看病因!3个实用止痛穴位舒缓头痛超有感

膳食养生

2023-01-02

你也常常被头痛所扰吗?现代人因为生活、工作压力所导致的肌肉紧张引起头痛,而且头痛大多并非单一出现,会连同肩颈?痛一起发生,这样混合型的人越来越多,也逐渐偏年轻化。

头痛的种类、位置及原因都可以分成很多种,ㄧ起来看看你是哪一种。


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  • 紧张性头痛:

    头痛且感觉肌肉紧绷,紧绷感可能延伸到颈部,常从下午开始。

  • 偏头痛:

    偏向一侧的头痛,疼痛感会伴随心跳或脉搏,并在身体移动时恶化。

  • 丛集性头痛:

    疼痛点在眼眶周围,病因在医学上尚未完全?清,较易复发,宜长期追?观察。

  • 过敏或鼻窦炎引起的头痛:

    头痛且头部闷胀,同时出现流鼻水或鼻塞等等症状。

分享几个舒缓头痛的穴位,希望帮大家缓解疼痛感!



  • 舒缓头痛穴道1―印堂穴:



    两眉正中间即为「印堂」,用拇指或是食指小力按压10次,具有纾解头痛的效果。

  • 舒缓头痛穴道2―合谷穴:



    用力按摩双手虎口的合谷穴,也有舒缓的效果。

  • 舒缓头痛穴道3―太阳穴:



    太阳穴位在眉尾与眼角延长出去的中间位置,以拇指或食指按摩10次,最后稍微加重力道再按压一次。

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