什幺是板机指？
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>板机指好发族群
需经常反覆使用手指的族群：家庭主妇、上班族、清洁人员、?型师、钢琴老师、3C族等都是高风险族群。板机指盛行率女性＞男性，年龄多在40岁－60岁。 （编辑推荐：板机指：肌腱鞘发炎了！一次看懂板机指症状与治疗）
板机指症状＆自我测试
- 手指根部压痛（滑车韧带）
- 手指肿胀疼痛，伸不直、弯不了，还会发出「喀喀」声
- 早上手指特别卡、僵硬
- 伸直或弯曲时手指会卡在，必须靠另一手辅助
教大家一个简单的自我测试：握紧拳头后?开，如果手指会卡住，很可能就是板机指喔！
治疗方式
建议减少手部反覆抓握的动作，避免手指头过度使用，让发炎加剧。可?「保守治疗」，包含口服消炎止痛药、注射类固醇，也可以搭配复健运动（热敷、超音波、石蜡浴）来软化肥厚的滑车或肌腱。
如果保守治疗无效且症状持续时，则建议?「滑车韧带减压手术」，在局部麻醉下，将肌腱切开、放?，使手指能顺利活动。
廖志祥医师提醒，任何医疗皆有潜在风险，并非每位患者都适合，实际治疗方式须由医师当面谘询评估后而决定。
本文由「骨科廖志祥医师 - 运动医学讲堂」授权，未经同意禁止转载。
作者简介：骨科医师廖志祥长期致力于运动医学，专长为运动伤害、十字韧带断裂、半月板破裂、创伤骨折、五十肩治疗、旋转肌袖破裂、关节退化、骨质疏?症，目前服务于中正脊椎骨科医院。 FB：骨科廖志祥医师 - 运动医学讲堂
参考资料:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26157213/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242947/
