中医防静脉曲张，补气活血这样吃
明朝《外科正宗》中便提及：「筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓」，其中所形容的筋瘤型态便相当于现代所称的静脉曲张；清代《医宗金鉴》中更进一步详述其成因，认为本病是由于先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，导致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，瘀血阻滞而成。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>静脉曲张往往跟职业类型息息相关，如经常久坐或久站的上班族、专柜人员、老师、或空服员等，都是静脉曲张的高危险群。此外，常有不良坐姿习惯的人，也比一般人更容易发生，像是喜欢翘二郎腿，打电脑时喜欢盘坐，还有经常穿高跟鞋的女性、长期超负荷重量训练的民众，都要小心静脉曲张找上门。
除了上述因素，也有其他原因可能导致静脉曲张产生。例如先天血官瓣膜功能不全、导致静脉回流不佳，以及肥胖或长期便秘导致腹内压增加，还有怀孕期间的妇女，因体内荷尔蒙变化而降低静脉血管的弹性，都可能使得静脉曲张产生。
中医治疗可分为放血、针灸及茶饮调理三个方面。放血疗法是?用三?针、?血片，在血管曲张处直接针刺放血，疏通瘀积的血液，改善血流的顺畅度以消除膨起的血管，若成因较偏向寒湿所导致，利用火针放血效果更佳。一般轻度静脉曲张以此方法治疗5-10次即可痊八。
然而，若有凝血功能障碍或是伤口较难八合的糖尿病病人，则不适合这类的治疗方式。除了在患处直接放血，针刺或按摩委中、阴陵泉、足三里、三阴交穴以疏通经脉，也是改善下肢循环很好的方法。
患者平时可以适时地?泡药材作为平时的茶饮保健，对于静脉曲张便可发挥很好的作用。
黄耆山楂红糖饮
黄耆补气升提，山楂活血化瘀，且经由现研究，黄耆可促进机体代谢，山楂富含维他命C，可促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性，预防静脉曲张的进一步产生。
做法：黄耆20克，山楂10克，用冷开水?洗后，放入保温杯中。用沸水400毫升?泡，加入适量红糖调味，半小时后即可饮用。服完可加沸水，继续?泡。
平时应该如何避免静脉曲张？
- 减少固定姿势：久坐的人建议每半小时起身伸展活动，或做足背伸直弯曲的动作，久站的人则建议踮脚、让脚跟一上一下的活动，使小腿肌肉收缩，有助血液回流。
- 穿着医用弹性袜：若需长期站或坐着工作，可穿着一般预防性的弹性袜；若已有静脉曲张的现象，可依医师建议选择适合弹性?数的裤袜，阻止持续恶化。
- 戒掉不良姿势：像是上述翘二郎腿或盘腿等姿势都会阻碍血液循环，加重静脉曲张。
- 抬高下肢：每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏持续约15分钟，或是睡觉时用枕头垫高下肢（约15公分），可促进腿部血液回流。
- 控制体重：保持理想体重，以减轻下半身负荷。
- 养成散步习惯：适时活动小腿肌肉群，同样可以促进静脉血液回流。
最后，需叮咛静脉曲张的患者，别以为泡温泉可以舒缓静脉曲张所导致的?麻不适，由于泡温泉会加速血管扩张，使血液回流更差，血液蓄积反而可能使症状更加严重。
作者简介：王心眉中医师，市立联合医院中兴院区中医部医师、医药大学附设医院中医部医师、台中慈济医院西医部医师、中华针灸医学会专科医师。主治妇科、内科、皮肤科及体重控制、睡眠障碍。 翰鸣堂中医诊所脸书粉丝专页
