Q：胃食道逆流的人不能吃哪些水果？
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>另外，口感略带酸味的百香果，有研究指出，不论是做为胃溃疡的预防或正在治疗胃溃疡症状时都可吃。但是若从临床营养角度来看，食用后的反应会因人而异，急性疼痛期时还是先避开比较好。 （编辑推荐：胃溃疡是离癌症最近的溃疡病！出现5徵兆要注意）
至于吃起来同样酸酸甜甜的奇异果，则有研究表明它是所谓的「低FODMAP（低腹敏）」饮食，也就是不容易产生寡糖而引发胀气的食物，能有效缓解肠躁症和治疗功能性便秘。文献指出，有便秘型肠躁症的受试者在每天食用2颗奇异果，约连续4咛的时间便能观察到肠道功能获得了改善。
Q：水果应该饭前还是饭后吃，才不伤胃？
一般而言，只要是营养成分对人体比较不会造成刺激的中性水果，像是葡萄、芭乐等，饭前或饭后吃原则上都可以。若是肠胃功能不错的人，根据水果所含有的营养成分不同，适合食用的时间和种类也会略有差别。
- 如桃子、水梨、莲雾等水分含量多的水果，能带来饱足感，可餐前吃。但像是带皮吃的绿枣子因属高纤水果、番茄含有酸性物质、柿子含较多单宁酸有收敛作用，如果空腹食用容易引发胃胀痛。
- 柳丁、橘子、草莓、蔓越莓等偏酸的水果，会刺激胃酸分泌，不宜空腹吃。
- 凤梨、木瓜、奇异果等水果，因含有能帮助分解蛋白质的酵素，一般比较适合饭后吃，对于肠胃蠕动、消化顺畅有益。
- 但假使你有胃酸分泌较多，或患有胃溃疡、胃食道逆流等状况，就比较不建议在餐前或空腹时享用水果了。
