整型外科名医林静芸的诊所，客人总是川流不息。从20岁到80岁，不分平民百姓或名流贵妇，每个踏进诊所的人，都怀着变美的渴望。但，究竟什幺是「美」？
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>至于最高层次的美，则取决于人生的智慧。
林静芸举例，「一个人长得像玄彬，可是没智慧，不管EQ、IQ、任何Q都没有，你也会被他烦死吧？」她笑说。
她执业40多年，至今动刀无数。许多人以为，只要长相变美，从此事事顺利。然而，想活出真正漂亮的人生，绝不仅是改变外表就能达成。（编辑推荐： 50后老化更像进化！叛逆偶像小泉今日子：我不当美魔女，比起怕老更怕不有趣）
资深整形外科医师的智慧 人生幸福和美丑无绝对关?
对林静芸而言，成为整型外科医师，完全是一段人生意外的插曲。她完成一般外科训练后，本想成为心脏外科专科医师。没想到，教授告诉当时怀着儿子的她，「你肚子大到没法靠近手术?，要怎幺做心脏外科医师？」
不同于今日医美炙手可热，40多年前，整型外科在医院是冷门的次专科。女医师到整型外科，形同「发配边疆」。但因为手术?围集中，医师在手术期间可以坐下，即使怀孕也能照常工作。她愈做愈有兴趣，如今已是国内最知名的整形外科医师之一。
坊间医美诊所动辄以「美女医师」做卖点，但林静芸反其道而行。谈及自己的长相，她大方直言，「我不美。」她笑说，林妈妈是个大美人，从小担心她长大嫁不出去。她的两个孩子，大哥大总经理林之晨、整型外科医师林之昀，皆是世人眼中的俊男美女。不过，「他们都认为自己像爸爸！」
?管不是众人眼中的大美女，林静芸对自己的长相毫无怨言。她回顾一生，和先生林芳郁携手近半世纪，婚姻美满。已过世的公婆对她疼爱有加，大姑、小姑皆视她如姊妹，称?她个性极好。不美，或许是上天赐予的祝福。
「我相信，如果我长得美，个性不会这幺好！」她哈哈大笑说。
她观察，有些人的外貌焦虑，是心理问题投射。像是更年期的太太害怕失去先生的爱，便开始挑剔自己的长相。但夫妻离婚多和性格有关，与长相无关。为了印证这点，她甚至做过一项非正式统计。平胸的人婚姻圆满的比例，远高于波霸，跌破众人眼镜。世人眼中的美人未必幸福，但谦虚体贴的人到哪都讨喜。
脸是心情的镜子 面对压力仍愉快的人才好看
随着年纪增长，外貌不仅是基因遗传的结果，更是生命状态的镜子――这句话不仅是比喻，也是医师在临床上的观察。
林静芸指出，人的脸部肌肉可以粗略分为往上、往下两种施力方向。例如，微笑时使用的就是往上施力的肌群。反之皱眉、瘪嘴、咬牙切齿，则会强化往下的肌群。一个人若是经常把愤愤不平的心情写在脸上，久了就会出现皱眉纹、嘴角纹，甚至是脖子上垂直的火鸡纹。
这样的人，即使打了肉毒?菌，消失的皱纹仍会出现在其他地方。林静芸曾举例，有人打了全脸肉毒，但仍不时想皱眉，「结果她全脸都很光滑，只剩下巴出现一堆怪异的皱纹。」
林静芸认为，人生的顺逆无法控制，心情却取决于你如何应对。她看过病人明明是备受疼爱的少奶奶，却总是一脸忧郁。也有病人先生中风十几年，却仍平静以对，笑脸迎人。
面对压力，她认为，两种心态有助于化解。一是专注于自己手上的事，该工作就工作、该吃饭就吃饭，自然会忘掉无关当下的烦恼。另一则是感恩，这点她深受过世的父亲影响。
童年时，父亲总不忘提醒她，要感谢自己拥有的一切。例如吃臭豆腐时，父亲常说：「人实在厉害，怎会炸出这幺好吃的臭豆腐？吃一口原味、一口沾酱，再一口沾蒜。哇，我们实在太幸福了！」时隔多年，林静芸仍能生动地重现父亲当时满足的口吻。「我父亲教会我，上天给你的都是最好的。」（编辑推荐： 找姊妹一起扮老！54岁万芳：学会欣赏皱纹，更喜欢不完美却完整的自己）
她将这种精神，落实在生活中的大小事上。好比，她和先生皆是名医，却没有太多奢侈的享受。咛末在家吃饭、开瓶红酒，就已是人生至福。今年疫情一度紧张，除了生活不便，诊所生意也受到影响。她不沮丧，反而换个角度想，「病人变少，我可以睡晚一点也还不错！」她笑说。
美不是只有脸漂亮就好 好的生活习惯比整形更有用
整型外科诊所的客人，常将重点放在「整脸」。然而，林静芸认为，「人年轻时只要脸美就漂亮，但到某个年龄后，身形才是重点。」她最自豪的是自己到了70岁，手臂仍有肌肉，穿洋装看得出腰身。从大学时代至今，体重没有太大的变化。
她年轻时为了改善失眠问题，养成了运动习惯。平时在家跑跑步机，咛末打高尔夫球、爬山，无事时可以走上5、6公里也不嫌累。「运动会让人的大脑变High，而且那种High会上瘾！」林静芸笑说。即使是疫情期间不方便出门，她仍坚持天天运动，在家做「?尸操」。只是原地踏步、晃动双手，3分钟就有有氧运动的效果。
?林静芸热爱爬山，多年的运动习惯让她维持好身形与健康。
多年来在诊间看过各种病人，林静芸指出，外表不好看，有时和生活习惯不良有关。例如，眼镜度数不够的人，习惯槽着眼睛、缩着脖子看东西。长期下来，脖子变短、眉间皱纹加深，就算打了肉毒?菌也是做白工。她常提醒病人，记得时时坐正、平视，颈部和胸部应呈一条直线。「如果你脖子下压，就会挤出一坨肉。久了驼背更严重，看起来就不年轻了。」
再者，更年期前后的女性，要特别小心骨质疏?。身高变矮，腰椎也跟着变短，导致腹部前倾，看起来「小腹便便」。她观察，许多女性因为怕紫外线，一点阳光也不敢晒，反而会导致维他命D不足，容易骨质疏?。她建议，要防止皮肤老化，可以撑伞、戴帽子、穿长袖出门，但还是要有适当的日晒维持健康。
快乐会随年龄增加 多动脑让老年健康又愉悦
除了动身体，动脑也是另一个常保青春的秘诀。在林静芸心中，「活跃老人」的典?，当数同为外科医师的爸爸林秋江。她记得，爸爸晚年，最常说的一句话是：「时间不够用了！」他50岁学法文、70岁学电脑、开画展，直到80岁才因肺癌倒下停止看诊。在80几岁过世前，他爱读书、喝红酒、唱香颂，一直忙碌到人生的最后一刻。
「爸爸让我知道，学习是快乐的。」林静芸说。受父亲影响，已届退休年龄的她至今仍时常阅读医学期刊，在媒体上撰写专栏、分享医学新知。此外，学习不仅限于严肃的知识，认真化妆、打扮，也是一种活化大脑的方式。她笑说自己只有一个皮包，但有30副不同造型的眼镜。每天光想要如何搭配，就能预防大脑生珙！
?70岁仍在看诊，林静芸认为，工作让人常保脑袋灵光。（日常散步?李盈静摄）
人们怕老，其中一个原因是担心自己老后脑袋不灵光。但林静芸有不同的看法。她比喻，年轻人的大脑像是小字典，任何问题一查就有答案，但未必有深度。相对的，老人的大脑像一座错综妖杂的图书馆，作业时间较长，却能提供更成熟的人生智慧。
她曾看过一篇医学研究，人若能活到80岁，往后的人生更快乐。在这波疫情当中，国外的研究也显示，年轻族群罹患忧郁症的比例较高，反而是年长者多能保持心情平静。「老人看多了世事，知道这世上没什幺过不去的事。」林静芸说。智慧，是岁月换来的礼物。
偶尔，林静芸在门诊会遇到病人嫌自己老了、不好看了。她会反问对方，「你喜欢你的孩子吗？喜欢你的工作吗？」答案通常是肯定的。「你喜欢的孩子、工作，都是付出青春后得到的。人生走到这一步，外貌当然会改变。」她妙喻，就像到超商购物，「你也得先付30块，店员才会给你一瓶可乐啊！」
今（2021）年70岁的她，很满意现在的生活。已届退休年龄，仍每天在热爱的工作岗位上努力。虽然自觉不漂亮，却有个认定她是美人的先生。偶有不顺心的事，她也能用「阿Q精神」看待，转念就过了。以最高的智慧，活出自己的漂亮人生！
本文获得 50+ Fifty Plus授权刊载， 原文连结。
作者简介：「50+」生活丈(FiftyPlus)是远见天下文化事业群成立，第一个专属50岁前后世代的新媒体与生活风格社群。
