解决鼻塞的NG方法1：薄荷棒、薄荷鼻吸剂、万金油、白花油…等
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>不过，市立联合医院蔡岳霖药师受访指出，这可能只是错觉。这类产品的主要提神成分为薄荷醇（menthol），能够直接作用于神经受器，产生清凉感，给人一种缓解鼻塞的错觉。
若是为了缓解鼻塞而过度使用产品，恐会伤害鼻黏膜反而得不偿失。食药署提醒，由于这类的产品会刺激鼻黏膜，使鼻黏膜充血，长期使用有可能让鼻塞更加恶化，因此使用产品前，必须仔细阅读外盒或说明书再行使用。 （编辑推荐：过敏别用脸盆洗鼻、精油涂鼻子...！这些NG习惯小心引发脑炎致死）
此外，使用频率与使用的量也要留意，勿过度频繁使用，并适量涂抹。若过量使用，有可能会刺激皮肤，导致乾、痒与刺痛，甚至造成接触性皮肤炎。
不少民众还会涂薄荷类药膏在鼻腔中，刺激交感神经改善鼻塞，林口长庚耳鼻喉部医师陈锦国也曾受访表示不建议民众这幺做。由于药膏算是「异物」，不仅可能使鼻塞更塞，灰尘和尘螨也容易积在药膏的「油」上导致效果不佳。
解决鼻塞的NG方法2：怕「类固醇」不好好使用鼻喷剂
除了薄荷类产品外，当民众无法自行解决鼻塞的困扰，求助医师?清病因是最安全且简便的手段。不过，当医师开立处方的鼻喷剂后，却又有民众对内含的「类固醇」抱有疑虑，而自行减少使用次数。
微笑药师廖伟呈曾撰文指出，和一般传统口服类固醇的全身性吸收，容易造成身体副作用不同，目前类固醇鼻喷剂的身体可用率偏低，再加上鼻内黏膜吸收面积小、鼻腔内黏膜纤毛清除作用快，被吸收的量极低。
因此，当医师开立类固醇鼻喷剂不用排斥，目前已证实对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎，血管运动性鼻炎、对长年鼻子过敏、鼻塞、打喷嚏、流鼻水、眼睛鼻子痒等病症都有良好的成效。
不过，这类药物作用缓慢，连续使用一咛以上才会有明显效果。因此，若民众担心类固醇而不遵照医嘱使用，恐怕效果微乎其微，几乎如同安慰剂，只要持续使用数周，鼻子不适症状必定可以渐入佳境。
解决鼻塞的NG方法3：挖鼻孔抠掉分泌物
不少民众鼻塞的原因是因细菌、病毒感染或过敏，造成鼻黏膜腺体持续氧造分泌物所致。若单单只是挖鼻孔清除分泌物，只是治标不治本。不仅分泌物仍会持续氧造，也有可能因为挖鼻孔造成鼻黏膜受损，加重流鼻涕、鼻塞等症状。因此除了挖鼻孔外，务必前往诊所请医师诊断，?清鼻塞不八的原因。
安安妇幼中心儿科医师林汉斌医师曾受访指出，若是鼻子分泌物在鼻孔外，或鼻孔浅处，可以透过棉花棒沾凡士林轻抠去除，看不到的深处不要用力硬抠。
此外，若要清除分泌物，也可以毛巾温敷、蒸鼻器，或使用马克杯装热水放在鼻子下方，让鼻腔可以吸收热水的水蒸气，透过湿润鼻腔，让分泌物软化、变稀，较易流出、清除。
透过穴道快速通鼻！正确解决鼻塞的方法
上述清除分泌物的方法，事实上也可以缓解鼻塞。日本看护师市村幸美也曾推荐，可以透过毛巾热敷或蒸气，软化鼻涕，并提高血液循环。此外，鼻水出不来也常是水分摄取不足，使得鼻涕与痰变得黏稠，因此特别需要补充水分。
日本针灸按摩指压师长田奈奈则建议可以按压印堂穴、合谷穴、上星穴及迎香穴，可以有效帮助缓解鼻塞症状。澄观中医周杰川医师曾说明，迎香穴对畅通呼吸道、消除及预防感冒有一定作用，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，感到酸胀感向额面放射即可。具体穴位位置如下：
- 印堂穴：印堂穴位于两眉的正中间。
- 合谷穴：拇指指骨与食指指骨之间的虎口处。
- 上星穴：前额?际线的正中央直上方，约两根手指头宽处。
- 迎香穴：鼻翼两侧的凹陷处。
参考资料:
- 薄荷棒、薄荷鼻吸剂，真的能提神、解鼻塞吗？
- 用了鼻喷剂竟然开始流鼻血！药师揭「1个小动作」就能降低副作用
- 正确观念Vs.错误观念 宝宝鼻塞6原因，爸妈可以这样做
- 鼻塞鼻炎按哪些穴道？鼻塞解决方法一次整理
