不开锅、免汤锅！微波就ok的瘦身汤
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只要将材料备好就可以交给微波炉了。即使是疲惫的夜里或忙碌的早晨也不会造成负担，还能一次同时完成晚餐和隔天的便当。
虾子高丽菜番茄汤
活用番茄汁，调味变得超简单，食材的鲜甜互相交乘的可口汤品。
1人份／醣类2.8g／70kcal
料理时间：7分钟
材料（2人份）
虾子6只
高丽菜1片
水 300ml
番茄汁 100ml
橄榄油 1小匙
盐、胡椒粉 少许
?备
●虾子剥壳、去泥肠。
●高丽菜切成2～3cm片状。
料理步骤
- 依序将虾子、高丽菜放进耐热容器，加入拌匀的A。
- 覆盖保鲜膜后放进微波炉（600W）加热7分钟即完成。
马上享用：静置2分钟焖蒸，即可盛碗。
常温保存：放置室温待冷却，再盛装至容器保存。
冷藏：2～3日
冷冻 ：3～4咛
氧作焖烧罐汤便当
将滚水注入焖烧罐预热2～3分钟。预热完成倒出，再将加热冷藏或冷冻的汤品，倒入完成预热的焖烧罐即可。
本文摘自《超省时减醣瘦身汤》／主妇之友社（日本知名百年出版社）／瑞丽美人国际媒体
