「量血压是不够的，还要测心房颤动，提早发现中风前兆[1]。」 我们都以为量血压就可以防中风，然而却忽略了「测房颤」的重要性。到底什幺是「测房颤」？其实就是测量心房颤动，在所有诱发中风的因子中，心房颤动是造成脑中风之隐形杀手！
什幺？心律不整也会中风？研究显示：「有心房颤动症状的人发生中风的机率比一般人高，且心衰竭和死亡率也一?提升[2]！」
心房颤动是所有心律不整疾病中，最常见的一种。当心房颤动发生时，这时心房收缩功能失常，心房没有办法有效收缩，血液流速有时快，有时慢，导致血液无法有效输出，因此容易沉积而形成血栓。而且透过血流，血栓可能出现在全身各部位，跑到冠状动脉就会造成心肌梗塞，到脑部就会造成中风，严重时甚至可能发生猝死悲剧。
不过好消息是心房颤动可以透过日常培养的量血压习惯来预防。如果家中有血压计的民众，不妨检查一下是否有测量心房颤动的功能，几分钟即可测量出中风危险因子，远离中风威胁。
高血压+心房颤动，脑中风机率大增
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通常中风的病友在中风发生后才发现有心房颤动，然而有些心房颤动初期没有明显症状，若只靠自觉症状，很难预测心房颤动什幺时候会发作，造成延误就医黄金期。
最近有位46岁男性，正是心房颤动诱发脑中风的案例。该病患以往虽有高血压病史但规则服药控制良好，唯一的不适是平时偶有心悸、心跳过快的感觉并未加以理会，这次是假日运动完正?备洗澡拿浴巾时，突然觉得不太对劲，突发性左半边手脚不听使唤无力而就医，直至住院后，脑部电脑断层检查确诊为梗塞性中风。
依据国民健康署研究结果显示，高血压病人未来罹患脑中风的风险是没有三高民众的2.84倍 [3]。原因在于长期高血压会导致心室肥大，因而改变血流路径，造成心脏不规则跳动，当心脏不规则跳动，就会在血流漩涡处产生血栓。
善用工具，选择合适的血压计，揪出脑中风风险
要如何侦测自己是否有心房颤动？过去心房颤动必须经由心电图检查与具临床经验的心脏科专业医师判定才能得知结果，耗时又昂贵。
不过对于一般民众而言，最简单的做法就是量血压时一?检查是否有心房颤动。建议民众在挑选血压计的同时，除了确认血压计?确度与是否经过合格认证之外，也可以考量选购有侦测心房颤动功能的血压计。
这样做，远离心房颤动诱发中风的威胁
- 规律量血压并及早发现心房颤动：心房颤动病人的血压往往会难以量测，原因在于心跳忽快忽慢，血压也就无法规律，因此，定期量测血压就非常重要，而且目前有可侦测心房颤动的血压计，对于心房颤动可能发生的中风就可及早做监测。
- 控「3」高：积极做好血压、血糖、胆固醇的控制，不要任意停药或增减用药的剂量。高血脂及糖尿病病人当中高血压是常见的，尤其当糖尿病患者合?有高血压时，发生心血管疾病、脑中风的机率也相对增加很多。所以，除了严格的血糖、胆固醇控管外，建议平日居家定期自我测量血压数值以及侦测检查是否有心房颤动情况。
- 饮食上减少盐份摄取、少吃糖、饱和脂肪及反式脂肪，及多吃蔬菜、水果、全焚类食物：根据美国最新发布的「2020-2025年饮食指南」中强调饮食应限制添加糖、饱和脂肪和钠含量较高的食品和饮品，并限制含酒精的饮料，而且以多吃蔬菜、水果、全?、适量的蛋白质及乳氧品等六大类「均衡饮食」为基础。
高血压、心房颤动是造成中风的最主要危险因子，建议民众养成定期监测血压、测心房颤动的好习惯，进而早期发现、早期治疗，远离中风的威胁！
参考资料来源：
1.https://wwwfs.vghks.gov.tw/001/VghksUploadFiles/324/relfile/0/8129/410613fc-7660-4acf-94f3-aa744c5f5748.pdf
2.http://www.thrscare.org.tw/index.php?action=info-in&cid=6&pid=8
3.https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1136&pid=3106
