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根据统计，有三分之一的患者的病因不明，都可能起因于体内自律神经失调。经常出现的症状如，睡眠障碍、心悸、晕眩、头痛、肩膀酸痛、疲倦无力、食?不振、腹泻或便秘、忧郁、不安等等。? （编辑推荐：医师自己这样调整自律神经，7个月甩肉20公斤！）
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?日本名医「指甲按摩法」：刺激双手穴道，活化副交感神经
自律神经失调多数是压力过大，使得交感神经过度紧张引起。试试花个几分钟按摩手足指尖促进体内循环，平衡及活化自律神经，让疾病退散。?
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- 大拇指－呼吸器官：可改善异位性皮肤炎、咳嗽、哮喘、口乾等症状。?
- 食指－消化器官：可改善胃溃疡、十二指肠溃疡、胃弱等症状。?
- 中指－耳朵：可改善耳鸣、重听等症状。?
- 无名指：可改善忧郁、低血糖、过敏症状等，但因按压此穴位反而会刺激交感神经，所以平时想要减轻紧张及压力时，不建议按压无名指。?
- 小指－循环器官：可改善健忘、失眠、高血压、糖尿病、心悸、头痛、自律神经失调等症状。?
按摩手指做法?
- 以另一只手的食指与大拇指搓揉，按压手指跟部，每根手指都可以按摩。?
- 一次10秒，一天可做2～3次。?
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参考资料:
- 「跟着日名医按手指，解决失眠、久咳、肝炎全身病痛」
