喉咙卡卡为什幺？中医师曝四大因素，依循中医方法舒缓
季节交替，气温渐低，呼吸道和消化道比较敏感的族群开始有症状出现，常见的像是喉咙卡痰、讲话想咳嗽、喉头紧缩感，这类症状常常时好时坏。病因有许多种难以?清，所以不容易治疗。除了同样造成咽喉不适以外，还要透过细节症状来鉴别诊断：
高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包免费下载
种类/对应症状
一、鼻涕倒流
鼻涕倒流的患者所陈述的感受就是喉咙有痰，可能不会很明确体会到鼻咽内充斥鼻涕缓缓向后流入咽喉，但患者常同时有以下特点：
- 鼻塞（无法正流只好倒流）
- 嗅觉异常（若是鼻窦炎可能还会闻到腥臭味、头痛）
- 特定发作时机（温差、接触过敏原、粉尘、有机溶剂、吸菸等）
- 咽部视诊可看到痰液（鼻涕）附着于咽喉
- 平躺时容易发生（起床和睡前）
- 痰液清晰或稠黏（辨别是否有急性发炎）（编辑推荐：鼻涕倒流引起咳嗽、卡痰症状怎幺办？耳鼻喉科医师5招鼻水倒流解决方法）
二、胃食道逆流
胃食道逆流虽然是上消化道的问题，但症状不仅止于胃和食道，常常伴随下列症状：
- 上腹或胸口灼热感（亦称火烧心，胃酸灼伤胃壁及食道）
- 胸闷心悸呼吸不畅（胃酸刺激迷走神经）
- 鼻涕倒流、咽痛、声音沙哑（胃酸刺激咽喉黏膜发炎、分泌黏液）
- 耳鸣、耳痛（胃酸刺激耳咽管）
- 用餐后和平躺时容易发生（起床时觉得口中酸也是相关症状）
→ 常用处方：半夏泻心汤、平胃散
三、慢性咽喉炎
- 内在因素：经常需要讲话的工作，像是老师、业务员，或是构音方式不正确，声带长期紧绷，就容易发炎。
- 外在因素：外来物对咽喉的刺激，像是胃酸逆流、鼻涕倒流、抽菸喝酒吃辣等，都会损害咽喉黏膜造成发炎。
常见症状有：
- 咽喉异物感（黏膜肿胀所以喉咙卡卡，想清喉咙但咳不出来）
- 乾咳无痰（若咳嗽有痰则可能有下呼吸道感染）
- 声音沙哑、咽喉乾痛（须排除扁桃腺炎）
- 吞?困难、易呛咳（须以鼻咽内视镜排除肿瘤，另外脑中风及帕金森氏症亦有此症状）
→ 常用处方：银翘散、响声破笛丸
四、自律神经失调
人体许多生理反应是不受自主意识控制的，像是心跳、血压、消化道蠕动、内分泌调控等。当情绪焦虑紧张时较容易出现生理反应异常，且?围十分广泛，常见的有：
- 咽喉紧缩感，像被掐住脖子（平滑肌痉挛）
- 便秘腹泻交替（大肠激躁症）
- 频尿、尿意强烈（膀胱过动症）
- 肩颈僵硬（身体不容易放?，常常伴随睡眠障碍和头痛）
- 发有定时（紧张时发作，放?时缓解；工作时发作，放假时缓解）
→ 常用处方：加味逍遥散、百合地黄汤
以上四种造成喉咙异物感的原因，可以单独存在或合?存在，治疗时也必须要兼顾才能改善症状。症状改善之余，还要调整饮食作息、生活习惯，才能避免复发。可依循下列方法：
| 宜 | 忌 | |
| 饮食内容 | 温和饮食（低纤低糖蔬果、低脂肉类奶类、精坷焚类） 润肺生津（薏仁、莲子、百合、银耳、荸荠、清炖水梨） |
刺激性食物（咖啡因、酒精、辣椒、重口味） 难消化食物（生食、油炸物、糯米氧品） 汤水类食物（汤?、火锅、泡饭） 热性食物（榴莲、核桃、龙眼、荔枝） |
| 饮食习惯 | 定时用餐，饭量适中（七分饱） 充分咀嚼，先喝汤再吃饭（乾湿分离） 饭后走路20分钟帮助消化 睡前3小时不进食 |
餐无定时，过饱过饥 狼吞虎?，吃饭配饮料 饭后平躺 吃宵夜 |
| 生活习惯 | 颈部保暖 改善发音方式，腹式呼吸 喝温开水润喉 充足睡眠、运动保有免疫力 |
用力咳嗽、清喉咙 长时间说话、大声说话 抽菸喝酒吃辣，饮水不足 熬夜，过劳 |
| 外在环境 | 维持空气品质（湿度50-60%，适时使用空气清净机） 维持环境清洁（避免微生物、尘螨孳生） |
接触悬浮微粒（二手菸、烹饪油烟、焚香、烧金纸、点蜡烛） 挥发性物质（清洁剂、芳香剂、杀虫剂、建材甲醛、油漆） |
| 内在压力 | 寻找压力源并向他人倾诉 接触大自然、听音乐、冥想、运动 穴位按摩（太冲穴、神门穴） |
自我否定，自我情绪勒索 过度担心无法改变的事 酗酒、滥用药物 |
陈思如中医师在最后跟大家提醒，咽喉不适的原因有许多种，应寻求医疗协助，积极治疗，勿自行服用消炎退火药物，以免损害肠胃且造成肝肾负担。此外，也要找出发病原因并矫正，才不致病况反覆发生。
本文授权自昌盛堂中医诊所，更多中医养生资讯，请见昌盛堂中医诊所粉丝专页。
