环跳穴－穴位百科
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长时间坐着、少运动的生活型态，容易让下半身循环不良而看起来浮肿，整个人从屁股开始就大了一号。想拥有优美的臀部和下半身线条，不妨试试中医师推荐的穴道按摩法，其中「环跳穴」就被认为是有助消水肿、排毒等功效的穴位喔！? （编辑推荐：我不是胖只是水肿！湿气体质有9个代表徵兆，必学6招排湿斩病根）
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环跳穴位置?
「环跳」两侧臀部正中央。站立并绷紧臀部，显现出最凹陷处就是环跳穴。?
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环跳穴功效?
- 强肝脏、助排毒?
- 改善头痛、助眠?
- 改善腰腿的血液循环。?
- 消除下半身浮肿，告别大而扁的臀部。?
楼中亮中医师指出，胆经上的环跳穴有助排毒、促进循环、改善头痛与睡眠问题，而且环跳穴连通膀胱经，能把致病物质排出体外。张文馨中医师则认为，拍打臀部、按压环跳穴能够减少脂肪囤积。?
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环跳穴按摩方法?
以握拳敲打或以滚轮工具按摩，时间约5~10分钟即可。?
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参考资料:
- 环跳穴：告别大屁股！按摩两侧臀部正中央消浮肿
