眼睛营养供给胎儿而流失，孕妇「新三高」让眼底出血风险大增！
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一般来说，妇女身体对怀孕的风险本来就较高，若又有高度近视的话，往往会使得眼睛由于太过衰弱而造成环境压力抵抗力不足，眼球易提早老化，不只叶黄素容易流失，吸收率也变差；而眼睛最大压力来源是眼睛会受光，若孕妇此时过度使用3C，光线就容易造成眼睛伤害，自然眼睛抵抗压力的能力就下降。这也就是所谓的孕妇「新三高」，高龄产妇、高度近视、加上3C的高使用度，是造成孕妇对眼睛伤害的极大威胁。
孕妇在怀孕期间因眼部叶黄素及脑神经系统的omega-3大量供给胎儿，使得自己眼睛营养物质严重流失，导致眼底黄斑部色素量及omega-3量急速下降，有可能造成视力模糊或病变、眼底出血，尤其本身是高度近视的高龄产妇更为严重。 （编辑推荐：叶黄素竟会从眼睛流失！这4种人要注意黄斑部病变）
从妇女怀孕第一期开始，DHA逐渐在胎盘上集结，在第三期6个月左右达到最大量，并陆续通过脐带运送至胎儿的肝脏，再来便由肝脏运输至胎儿的脑部与眼睛，以提供发育所需，胎儿的血中浓度慢慢升高，也因此造成孕妇血中的叶黄素与DHA逐渐下降。由于眼睛最大压力来源是眼睛受光，若孕妇在此时过度使用3C，光线就特别容易造成眼睛伤害。
晚婚已是现代社会的普遍现象，因此高龄产妇在近年来也不断提升，原本已高度近视的孕妇，在怀孕第三期因为黄斑部出血，视力急遽受损就医的情形越来越多。但出现这样的情形时，医师为了顾及胎儿健康与安全，通常都?取保守式治疗，也就是让孕妇多休息及多补充叶黄素和DHA，不会考虑使用光动力雷射（PDT）或抗血管内皮生长因子眼底注射的方式，也因此万一若是出现产程延滞、妊娠高血压的状况，就会有眼底大量出血的风险。
预防孕妇眼底出血风险，医师：这时就该开始补充绿色蔬菜、黄色水果、鸡蛋
为了防止这样的危险发生，建议本身有高度近视的大龄女子们，必须从想怀孕前就需要开始多补充护眼营养素，像是：绿色蔬菜、黄色水果、鸡蛋，以及叶黄素及omega-3这些人体不能自行合成的物质。要强调的是，由于护眼物质要长期性摄取才能有效达到血中浓度，因此不妨从适婚年龄开始就多补充叶黄素与DHA，否则怀孕后才要重视眼睛保养，可能已经来不及。 （编辑推荐：它的护眼营养胜菠菜！营养师点名抗氧化三剑客）
也因为孕妇的护眼物质会在怀孕第三期（六个月后）经由胎盘输送到胎儿的眼睛，导致母体本身浓度下降，因此建议怀孕妇女在孕期间一定也要补充叶黄素和omega-3，不仅自己补充，还能够给予胎儿，一举数得。
更重要的是，在怀孕的过程中务必少用3C产品，饮食上还要注意避免多糖多油的食物，尤其是有高度近视的女性，眼睛黄斑部已比同龄人显得更为老化与退化的状态，若没有适时加以补充，会造成妈妈与胎儿的眼部健康危机，也可能造成眼睛无法承受氧化压力的伤害，而引发黄斑部病变出血等问题。
怀孕是件值得期待且美好的事，千万别让这孕妇「新三高」破坏了眼睛的健康，让孕期的幸福感打折。因此建议孕妇怀孕期间也须做眼睛的检查，补足眼睛营养素，维持本身的眼睛健康，也给下一代眼睛良好发展。
作者简介：陈莹山医师，医药大学新竹附设医院眼科主任，专长：黄斑部病变、视网膜剥离雷射及手术等。 陈莹山眼科医师医疗网、 护眼达人陈莹山医师
