彷?在胃中加燃料！胃热恐导致反胃、胃灼热甚至胃溃疡
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习惯接连不断地大吃大喝吗？若总是每天让肠胃过度工作的话，恐让肠胃疲劳困倦，导致消化不良、胃痛等不适症状，而造成这个现象的起因竟有可能是胃部「多余的热」。
国际中医师田中友也解释，胃部会将食物当作燃料而产热来进行消化，若接连不断地持续这个过程，胃将渐渐变热，而且这样多余的热还会累积。若「胃热」的状态持续，不论怎幺吃都会觉得肚子空空，无法停止食欲，而造成暴饮暴食。更棘手的是，民众会变得想吃脂肪多、味道浓郁及甜的食物，这些都会再恶化胃热症状。 （编辑推荐：排热治病：5个择食要点清肝热，改善异位性皮肤炎最有感！）
而除了上述特徵外，综合中医师董延龄及中医研究院主任医师吴中朝于《名老中医师的养胃粥》中的资料，胃热患者的消化能力特别好，喜欢吃凉性食物或喝冷水。若观察舌头，可见舌苔乾乾或黄黄的；嘴巴中可能出现口乾、喉咙乾、口渴、口苦、口臭、口腔糜烂，排泄出现小便短赤、大便秘结等状况。疼痛时，多有胃内糙杂感，恐出现反胃、胃灼热、胃溃疡等胃病。
透过穴位按摩，吃苹果消除胃热症状
透过穴位调养身体的历史悠久，若总是因过食造成肠胃不适，国际中医师田中友也介绍了3个穴位可以帮助缓解胃部不适与胃热。
中脘穴与梁门穴
中脘穴能帮助胃部的运作，而梁门穴则可以帮助消化。中脘穴肚脐正上方4寸。而梁门穴位于中脘穴两旁，约3指宽。以食指、中指指腹轻柔按压、揉搓即可。
内庭穴
位于大拇指内侧，第二趾与第三趾之间的内庭穴有助于散去胃的多余的热。吴明珠中医诊所院长吴明珠也曾为文指出，按压内庭穴可同时刺激脾经与胃经，加强脾胃元气。
4指握住脚掌，以大拇指指腹用力压即可。可边压边前后移动、搓揉，更进一步刺激穴道。
透过苹果消除胃热
田中友也表示，若陷入胃热状态，饮食应尽可能避免让胃热增加。综合中医师董延龄及中医研究院主任医师吴中朝于《名老中医师的养胃粥》中的资料，应避免食用辛辣温热、燥热的热性食物，包括煎、炒、炸物（薯条等）、牛排、猪排、桂皮、生姜、葱、洋葱、羊肉等。
田中友也则建议食用苹果，有消除胃热，帮助消化的效果，若更进一步将其磨成苹果泥，对虚弱的肠胃将更加友善。而根据吴中朝的资料，苹果性平，能生津解毒、益气和胃，也是适合胃食道逆流患者食用的水果。中医师萧育真更曾受访指出，苹果可以护胃，搭配温开水促进果胶膨胀，能达到改善肠胃不适的效果。
台中荣民总医院营养师陈妍舌也曾受访指出，苹果的苹果酸富含鞣质及17种胺基酸，可以帮助消化，稳定血糖；其果胶更可以减少肠内坏菌，帮助繁殖好菌，帮助排毒。
不过，即使吃苹果好处不少，也别不小心吃过多?！恩主公医院中医内妇儿科主任廖唯宇受访建议，一天不要吃超过一个手掌的量，这是因为虽然苹果性平，但食用过多仍容易上火，且纤维较多不易消化的缘故。
参考资料:
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