小时候每年都喜欢吃外婆用传统大型竹笼蒸的年糕，虽然最后老是吃不完，而且去庙里拜拜的时候，总要拿几个寸枣和生仁吃！营养师高敏敏在社群平台揭露，这几款传统零嘴的热量，可能比你想像的高出许多！
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零嘴虽然涮嘴，还是要注意摄取量，不能贪嘴吃太多喔！ （编辑推荐：过年大鱼大肉吃出脂肪肝！中医降胆固醇养肝茶、4个穴位促消脂）
麻俏、牛轧糖、年糕热量多少？10款过年传统零嘴热量比一比
- 盐焙花生：533kcal/100g
- 瓜子：525kcal/100g
- 寸枣：495kcal/100g
- 牛轧糖：477kcal/100g
- 麻俏：473kcal/100g
- 生仁：466kcal/100g
- 冬瓜糖：342kcal/100g
- 冰糖莲子：318kcal/100g
- 甘纳豆：308kcal/100g
- 年糕：225kcal/100g
根据国民健康署调查显示，许多年节零食暗藏高油、高糖、高盐、高热量的危机，回味古早味同时，也留意糖盐摄取一不小心就超标。
零食挑选TIPS：以「成分单纯、少加工、添加物越少越好」挑选原则喔！
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参考资料:
- 传统零食热量排行榜
