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1. 拥抱使脑内分泌快乐物质
   拥抱会在脑内分泌使人感到快乐的「多巴胺」和缓和不安情绪的「血清素」两种物质。
   
   
2. 拥抱最适合消除压力
   每天只要拥抱30秒，就能消除一天累积压力的3分之1！在日本也越来越多的临床医学开始使用这类「拥抱疗法」。
   
   
3. 拥抱能改善失眠
   有些人睡觉习惯抱着东西，像是抱枕等等，其实大多是缺乏安全感所导致，但比起抱枕，拥抱更能有效解除压力、不安。因此在睡前可以抱抱你的家人、孩子，让彼此都能享受放?的好眠。（编辑推荐：缩时早餐菜单，血清素让你好好睡！一根香蕉补充色胺酸等3大原料）
   
   
4. 拥抱能提升免疫力
   拥抱能刺激副交感神经，增加多巴胺和血清素的分泌、提升免疫力。
   
   
5. 有预防高血压和心脏病的效果
   维也纳大学的研究中发现人在拥抱时，大脑会释出能降血压、消除压力的「催产素」。另外研究也发现，每天拥抱伴侣的女性和与之相反的女性相比，血压不仅下降，心脏病的风险也减轻。
   
   
6. 缓和痛感的效果
   孩子发烧向妈妈哭诉喊痛时，透过妈妈劝抚孩子的手，促进孩子的脑内分泌多巴胺和血清素来缓和情绪、减轻痛感，此劝抚动作又被称为「触碰疗法」，日本医师指出，拥抱也具有缓和痛感的效果，并且拥抱的镇痛作用是吗啡的约6.5倍。