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东北大学公众卫生学领域教授本藏贤治研究指出，和每天上厕所的民众相比，4天只排便1次以下的民众，心肌梗塞、脑中风风险将提升1.4～2倍，该研究发表于《动脉硬化》期刊（Atherosclerosis）上。?
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门诺医院心脏外科医师黄振铭过去受访时也曾提出类似观点，表示便秘是高血压患者诱发脑中风等心血管疾病的原因之一。当患者排便不顺而用力、血压升高，造成血管破裂、主动脉剥离的风险就越高。
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曾甩掉40kg找回健康的前台南医院新化分院急诊部主任赵鸿丞，于《聚焦2.0》节目中分享了每天早晨必做的
「起床身印」伸展操。?
赵鸿丞医师表示，这个起床身印需要刚睡醒时立刻练习。首先，仰卧并将双臂、双腿拉置胸前，接着立刻恢复成伸展的姿势即可。有兴趣的民众不妨跟着赵医师一起练习吧！点我看更多精采图解！
参考资料:
- 瘦40kg医师每天必练一招起床排毒操！远离排便不顺引发中风危机
