总是看起来显老？视觉年龄与使用肌肉有关
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「在人的脸上有无数的肌肉，若是经常使用会让人看起来更年轻的肌肉，自然会显年轻，反之亦然。」郑医师解释，以眼睛和嘴唇作为基?，可以将整个脸分为三部分，上部是「上颜面」、中间是「中颜面」，至于下面则是「下颜面」：「上颜面的肌肉主要是在皱眉时会使用到，中颜面的则是微笑时会作用，至于下颜面则是咬牙时，会比较常使用到。」 （编辑推荐：脸部下垂、双下巴易显老！3招紧实表情肌肉训练术）
其中，若是经常使用到上颜面及下颜面的肌肉，就容易导致出现较深的皱纹，进而导致看起来更加显老。相反地，若是比较常使用到位于中颜面的「微笑肌肉」，除了会让双颊更加立体、也能够达到拉提嘴角肌肉的效果，让整个人看起来更加年轻。?管随着科技进步，外貌的视觉年龄也可以透过手术调整，但其实藉由生活中的一些习惯及动作，也能够帮助人「回春」，看起来也会更自然。
三大「回春」习惯 喝饮料的方式也有差
至于到底要如何才不会「显老」？如同前面所说，基本上只要改变面部肌肉的使用状况即可。「首先，要尽量避免咬牙根的习惯。」郑医师解释，不论是工作甚至只是滑手机，有些人会习惯咬紧牙根，但这样会导致下颜面肌肉持续出力，并且同时造成中颜面肌肉因为不用出力、逐渐弱化下垂，因此会建议平常可以练习稍微放?下颚肌肉。 （编辑推荐：你曾被说老起来等？5分钟逆龄按摩改善眼袋浮肿、消除显老线条）
至于同样会使用到下颜面肌肉的工具，也应该尽量避免。「许多人喝饮料时会喜欢插吸管，有时候甚至会一喝就是一整天，但在使用吸管时嘟嘴吸的动作，会需要收紧下颚周围的肌肉。」郑医师补充，同样包含吸菸也是，而菸本身因为含有加速身体老化的成分，因此也会让人看起来更老：「除了戒菸之外，也会建议民众在喝饮料时，尽量选择口比较宽广的容器。」
不想显老：少做负面表情
以难度来说，第三点「表情管理」或许是最难的。「人除了睡觉之外，其他时间都会使用到脸上无数的肌肉来做表情。」郑医师解释：「随着某些表情出现越频繁，会使用到的特定肌肉也会更加发达，剩下的则会萎缩。」?管能够展现的表情很多样，但整体来说，负面的表情像是皱眉、嘟嘴等，通常会使用到更多让人看起来显老的肌肉，郑医师举例：「这也是为什幺，比较常微笑的人，通常会被说『看起来很年轻』。」
不过要养成微笑的习惯，并没有想像中的简单，因此郑医师也建议民众，可以先从第一步放?下颚肌肉、第二步不使用吸管开始，行有余力之后再进到第三阶段。
参考资料:
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