呼吸可以改善很多症状或身体的不适，同样也能够做为日常保健的良方。事实上，只要稍微研究过腹式呼吸的人们，大概都听过「刚出生的婴儿都是腹式呼吸」这个说法。呼吸是我们一出生就开始运作的基本生理机能，但是太过「平常」了，大家都会忽略，但你不知道的是，「呼吸」这个我们习以为常、早已忽略的生理机能，正因为我们的忽略，反而也可能成为许多疾病的根源。
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呼吸与自律神经的高度关连性，大家都很熟悉，不过你知道胃食道逆流、脂肪肝、高血压、糖尿病、心血管疾病、便碟等等这些文明病，都跟不当呼吸有关连，甚至连令人闻之色变的癌症，都跟呼吸有关！
呼吸的影响真有那幺大，调整自己的呼吸方法，就能有效预防这些疾病，就连无药可医的癌症，或是难根治的高血压，都有医师亲身验证效果。
本期?集16位名医推荐的呼吸术：内核心呼吸法防癌也抗癌、轻慢呼吸法降血压、血糖还能减重；448血管回春法一天呼吸4次就能睡得好、不感冒；上班到一半单纯坐着数息，也能帮助降（血）压、血管硬化。还有许多针对各个部位的黑蜜蜂呼吸法、拳头呼吸法、横膈膜式呼吸法、逆腹式呼吸、鼻孔交替呼吸……，对症下药，从内而外调整身心，有病治病，无病强身。
在这个紧张繁忙又危机充斥的年代，用「呼吸」这个最基本的生理机能调理身体健康，是最划算的投资！
详细精彩目录
名医的呼吸术：练对20种呼吸法、治八100种病症
呼吸是最划算的投资
对症呼吸是保健、治病最佳良方
名医推荐保健全身呼吸法总整理
陈慕纯医师专访：正确呼吸＋改变生活、饮食，无药可救的癌症完全治八
呼吸错了，气功师父全身?痛、大肚子
内核心呼吸「同时」治百病
内核心呼吸法
哼哈呼吸法
洛桑加参医师专访：找回刚出生小baby的纯净呼吸，远离心血管、肾脏疾病、癌症、失智
现代人为何忘了 怎幺呼吸？
慢呼吸对健康最有益
静坐数息法
金刚站姿呼吸法
黑蜜蜂呼吸法
菩提格 轻慢呼吸法：身体缺氧，竟因缺二氧化碳
菩提格 通鼻练习：鼻腔血管渐渐恢复正常
路志正 路氏八段锦：除湿邪专?脂肪肝，9成现代人健康改善
鹿岛田忠史 拳头呼吸法：肾脏氧需求?全身?，呼吸对防洗肾
奥仲哲弥 哈呼呼吸法：呼吸困难时，吐气比吸气更重要
钱政弘 横膈膜式呼吸法：胃的问题，横膈膜来解
荒木隆次 腹横肌呼吸法：锻?包围腹腔的腹横肌，解决功能性便碟
曾鸿钲 放?减量呼吸法：呼吸生理学观点根治睡眠呼吸中止
根来秀行 448呼吸法：1天只要做4次微血管就能回春
根来秀行 逆腹式呼吸法：解决各处大小疾病
安德鲁・威尔 478呼吸法：日本前首相安倍晋三也大?有效
大谷义夫 打开胸口呼吸法：开胸口、调骨盆，助循环、缩小腹
石井正则 C2呼吸法：耳鸣耳塞竟与肩颈僵硬有关，练对呼吸大幅改善
黄献铭 舌之呼吸法：３个90度的坐姿，才能真正深呼吸
吴明珠 养肺呼吸法：养好肺气，长命百岁不夸张
刘博仁 鼻孔交替呼吸法：科学实证调整健全身心，从呼吸开始
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