中医说人会生病自于大自然中的六气：「风、寒、暑、湿、燥、热」，其中湿气致病十之八九，可见「湿」对人健康影响有多大。
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湿气除了是许多恶病的来源，也是一生的课题。
因为体内湿气跟饮食很有关，而环境的湿气也会影响健康，所以除湿得有两道工法，保持体内湿度平衡之外，环境的通风乾爽也很重要。身体的湿气摸不到也感受不到，但它会透过几个徵兆提醒我们要留意。例如黏腻?不乾净且不成形的大便、下半身经常性水肿与各种慢性病。这些排不掉的湿气与身体的排毒除湿系统有关。而没有节制的饮食会让情况加剧，像已经快满溢的杯子，你还一直加水，身体负荷不了就会湿气弥漫，养出「湿兄」与「湿姐」的病体。
好消息是，不用吃药就能有解决之道。
虽然你不一定有体湿，但你家一定有机会湿！别小看环境的湿气，它带来病毒与细菌的威胁，会直接住在你的卧室、毛巾与食物里！让好不容易才乾爽的身体又沾染湿气，前功尽弃。
4个环境湿气指标生物中，以尘螨与霉菌最需要提防，因为它们热爱湿热的环境且繁殖力旺盛，是引发各种过敏、皮肤病与严重霉菌病的来源。不想跟它们当室友？不是只开除湿机就够了，请收下专家级的除湿防霉技巧，让住家与食材都能延长保鲜期。
详细精彩目录
除体湿全书：内外兼修的除湿力，不发霉就不生病！
Part 1：除体湿防恶病
身体湿热养恶病
专访：褚柏菁中医师/湿兄湿姐请注意，湿气害你身体发霉不孕
除体湿不用药
除湿饮1：健脾化湿紫苏茶
除湿饭：健脾利湿消肿饭
除湿饮2：中药除湿花草茶
除湿操01：导通腿部淋巴操
除湿操02：动态按摩美腿操
除湿操03：通鼻塞、解气滞
除湿操04：强心?肩颈防乳癌
除湿操05：居家解热三经刮痧
Part 2：除外湿防霉病
专访：赵昭明医师/养出菌男霉女的家，皮肤斑点搔痒是胃癌前奏
环境湿气指标生物：你家有这4位室友？
室友1号：衣鱼
室友2号：衣蛾
室友3号：尘螨
室友4号：霉菌
霉菌作用
霉病故事
霉菌疾病
美国霉菌专家：大脑发霉都是霉菌害的
102岁国医：9成的人都曾因湿邪致病
Part 3：防霉保鲜术
技法01：除湿机放这个地方最有效
技法02：浴室里的霉菌不能用刷的
技法03：除去水垢才能真正防霉
技法04：冰箱2处霉菌最爱的藏身处
技法05：快30分钟乾的倍速晾衣法
技法06：鞋柜里放1元硬币搞定霉菌
技法07：忽略2件事，漱口杯霉菌天天吃下肚
让食材多放一个月的防霉保鲜术
11个常用食材的保鲜术
图解健康
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