请看着下图，尝试回答出图片中的数字吧：
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看清楚了吗？看到的是「528」还是「45283」呢？其实，正确解答是「3452839」。这张彷?由无数黑色漩涡组成的图片日前在网路受到不少民众分享与回覆，永和大学眼科诊所院长钟?祯于脸书为文指出，其实这和民众眼睛的「对比敏感度」（contrast sensitivity）有关。
对比敏感度是什幺？
「对比敏感度」这个名词看似妖杂，不过根据眼科学教科书《Kanski's Clinical Ophthalmology》中的资料，对比敏感度其实就是视觉将物品与背景区分开来的量度。
诺贝尔眼科机构院长沈仁翔曾为文指出，在昏暗的状况下，需要较好的对比敏感度。若是明明视力是0.8～1.0，却感觉看不清楚，对比敏感度或许是造成此状况的原因。而正常的老化，就有可能让高频率的对比敏感度降低。
对比敏感度下降的早期5徵兆，除了老化外恐是眼疾缠身
因此即使发现无法完整看清楚图片中的数字也先别太过担心，对比敏感度降低可能是是眼睛老化最常见的现象之一。根据外媒报导，50岁以上的民众约有一半会出现此问题。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）建议40岁时就要进行完整的眼科检查，并且65岁以上者建议每年定期检验。
美国眼科学会发言人、MetroHealth 医疗中心教授Thomas Steinemann受访指出，由于对比敏感度是逐渐降低，一开始民众很可能不会留意到对比敏感度下降的症状，要幺不明显，要幺需要被他人点醒后才会开始留意。对比敏感度降低的早期徵兆如下：
- 在夜间、起雾天、雨天、强光环境下驾驶有所困难
- 难以阅读对比度较差的事物（如：报纸）
- 当物体与背景颜色相似时，难以辨别物体。如：难以从黑色包包中找出黑色钱包；将咖啡倒入黑色马克杯中时不清楚何时倒满；难以在阴暗的抽屉中找出黑色袜子
- 难以看清楚楼梯或路缘
- 难以区分脸部特徵
除了老化造成对比敏感度降低之外，沈仁翔医师也为文解释，白内障、黄斑部病变、青光眼、糖尿病视网膜病变等严重影响视力的疾病，在视力未丧失前，有可能反应在对比敏感度降低上，因此若对比敏感度无端降低，也有可能是上述疾病的徵兆。
钟?祯医师则进一步提出了其他可能造成对比敏感度下降的的疾病与伤害，包括：视神经病变、眼睛外伤、传统近视手术、弱视等。
由于视神经是把眼睛的影像讯息（颜色、亮度和对比度等）传导到大脑的视觉皮质，若发生病变对比敏感度自然会下降。
不过，若民众无法看清楚图片中的外围影像也先别紧张，由于最外圈数字需要较佳的对比敏感度，比起中心的数字看得较不清楚是正常的。不过，如果已戴上适当的眼镜，且周遭有适当光源，也在维持适当距离后仍完全看不到，就建议就医检查。
透过叶黄素护眼，吃巧克力可稍微改善对比敏感度
对比敏感度也是视力的一环，除了透过视力检查与眼科专家讨论配眼镜改善外，若要及早预防自己的对比敏感度下降，或许平时就要多留意营养素的补充了。
医药大学新竹附设医院眼科主任陈莹山曾受访指出，叶黄素不仅能减少蓝光对眼睛的伤害，还有助于调节双眼的对比敏感度。Thomas Steinemann也建议多吃绿色蔬菜守护双眼。
可透过多吃菠菜、油菜、青花菜等深绿色蔬菜，或南瓜、蛋黄、芒果等黄色蔬果摄取叶黄素。
除了绿色蔬菜外，一篇发表于《JAMA Ophthalmology》的小型研究则指出，食用黑巧克力后能增强双眼的对比敏感度。
该研究以30位成人为研究对象，分别给予72％黑巧克力棒（47g、可可含量34g）与牛奶巧克力棒（40g、牛奶巧克力含量12.4g），并在食用后1.75小时测量视力，得到了对比敏感度稍作改善的结论。研究人员推测，这可能和改善血液流动有所关?。不过，改善的持续时间与具体表现仍待进一步研究。
参考资料:
- 钟?祯医师 爱眼专页
- Contrast Sensitivity
- [屈光/白内障] 视力/对比敏感度
- Do You Have Visual Contrast Sensitivity?
- 不怕眼睛氧化看不清！防白内障快多吃这3类食物
- The 10 Best Superfoods for Your Eyes
- Effects of Milk vs Dark Chocolate Consumption on Visual Acuity and Contrast Sensitivity Within 2 Hours
