疫情之前，不少人喜欢上?廊保养头?，除了享受头皮按摩疗八的爽快感外，一整套洗护?保养疗程彷?也让头皮有着?醒的感觉！
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随着疫情打乱生活作息，也改变了许多人的洗头习惯，有些习惯上?廊打理的朋友觉得头皮感觉油臭味、阿杂，不知如何打理；也有人因担心外出上班，防疫频繁洗头，却忽略头皮状况需要调整洗护产品。
到底如何透过居家头皮洁净养护，轻?DIY洗出蓬?、柔软的健康?质？不同族群遇到的头皮困扰又该如何解决？就让拥有45年专业研究数据为基础的《吕Ryo》，及知名现代医女杜丞庶为你解惑！
不同年龄层的头皮问题vs专家解方
健康头皮才能养成健康头?，然而面对生活与环境等压力，不同年龄层该如何保养头皮？
着名的头皮养护专家《吕Ryo》长期收集、研究大众对于头皮及头?的烦恼，发现大众对头皮与头?的健康连结性越来越有感，能明?头?的美丽来自于健康的头皮。
现代医女杜丞庶表示，中医观点来看：「?为血之余」，当人体气血旺盛，那幺毛?自然也会生长旺盛。
《吕Ryo》特别携手现代医女特别针对常见头皮问题，提供好上手的日常按摩和食补「存?术」，并搭配《吕Ryo》滋养韧?系列产品的「净、洗、护、养」4步骤产品，打造零门槛存?术，让存?习惯轻?建立！
压力社畜-25～45岁上班族
头皮问题：油腻?、头皮屑
杜丞庶表示，25～35岁出社会不到十年，除了生活压力外也开始累积工作压力，可能会出现油腻?、头皮屑等。此外，洗?精的选择也很重要，不适合的洗?精也可能对?根毛囊造成困扰、增加头皮不适情况。
试试这样做：
1、洗?品推荐含有人恃及咖啡因萃取物的「 吕滋养韧?洗?精去屑专用」洗?，独家3 STEP去屑技术?清凉镇定、去屑止痒，维持上班族头皮的油水平衡。
2、饮食忌口，可吃营养零食。现代人饮食习惯多元丰富，尤其外食口味多偏重油重?，长久吃下来自然不利健康，建议避开油炸烧烤类刺激性食物、并少吃精坷类的糕点，如果想吃下午茶或饭后甜点，建议可以在便利超商购买坚果、龙眼乾、红枣乾、黑芝麻糊、杏仁茶食用。
3、随时可做的穴位按摩。平日可藉由按摩刺激头皮，舒缓压力，杜丞庶推荐三个重点按摩处：
(1)头两侧肝经按摩+角孙穴、率谷穴、(2)头前侧胃经按摩+头维穴、(3)头后方膀胱经按摩+风池穴、风府穴
4、办公室午后头皮?醒法。上午头?还很蓬?清爽，下午就出油，是不少上班族的困扰，建议不妨在昏昏欲睡的午后，利用短短一分半的时间，运用「 吕滋养韧?头皮清爽保湿水」与按摩做保养。
方法：将保湿水轻喷于油腻或有头皮屑头皮上，再使用小工具（刮痧板、瓷梳、五指梳、牛角梳、木头梳等）轻轻按摩头两侧肝经按摩+角穴、率谷穴，头前侧胃经按摩+头维穴及头后方膀胱经按摩+风池穴、风府穴。
25～35岁―怀孕及产后妈妈
头皮问题：孕期或产后头?困扰
当女性受孕开始直到生产后卸下重任，是荷尔蒙起伏最大的阶段， 会面临令人困扰的头?及头皮议题。
试试这样做：
1、推荐洗?可使用含有人恃、栗子内壳、五味子提取物的「 吕滋养韧?洗?精敏感性头皮适用」或是「 吕滋养韧?扁塌无力?适用洗?精」，珍贵中药材?配洗?时用指腹头皮按摩，不但能提振精神、镇定舒缓、更能针对头皮、?根做滋补。
2、多摄取富含铁及锌的食物及两种汤品。多补充富含铁质食物，像牛肉、菠菜及番茄等；海鲜类食物则锌含量丰富，不过考量胆固醇及普林含量高，因此不要过食，建议1～2次/周。另外，杜丞庶推荐两种汤品：富含维生素B及酪氨酸（tyrosine）的何首乌当归鸡汤及铁质丰富的玉米排骨汤。
何首乌当归鸡汤
食材：制何首乌18g当归12g 鸡腿1只，
做法：1.鸡腿剁块，以滚水川烫备用。药材?洗备用。2.汤锅内放入鸡腿块与药材，炖至鸡腿肉软了适量加盐即可食用。
玉米排骨汤
食材：玉米、猪小排适量
做法：1.把猪小排川烫，去除杂质及血水备用。2.将玉米分段，连同排骨放入汤锅炖煮至排骨软烂。3.放入盐巴调味即完成。
3、穴位按摩。5个按摩重点，除了跟上述上班族三种头皮按摩(肝经、胃经、膀胱经) 一样外，杜丞庶建议可着重翳风穴、太阳穴，促进头皮附近血液循环。
40～50岁―熟龄成人
头皮问题：头皮乾、油耗味
当年龄渐长，代谢功能变慢、皮脂腺功能逐渐退化，就会有俗称的「老人味」出现，有些熟龄朋友，可能会用很香的洗?精盖过老人味，但却忽略了清洁及代谢。杜丞庶解释，老人味出现是皮脂分泌的味道，也容易有变乾及油脂分泌降低状况。因此解决头皮乾、油耗味（老人味）的根本问题，更胜使用呛鼻过浓香味的洗?精掩盖。
试试这样做：
1、可使用「 吕滋养韧头皮深层净化液」净化头皮，搭配添加艾草与浮萍萃取物的「 吕滋养韧?洗?精中乾性头皮适用」来做保养。
2、饮食中可适量摄取内脏类、鱼类及坚果类食物。猪肝、腰花、猪心内含丰富维生素A；鱼类含优质蛋白质；坚果也是维生素E及Omega 3脂肪酸的良好来源，像当归黄耆鱼汤、红枣龙眼茶、黑白芝麻糊都是很推荐的饮食。
3、穴位按摩。5个按摩重点，上述上班族三种头皮按摩(肝经、胃经、膀胱经)外，可加强头顶的四神聪穴、百会穴，其中百会穴也可以帮助记忆力。
除了上述保养头皮方法外，杜丞庶也提醒，戒掉刺激性食物、菸酒及熬夜习惯、让日常步调缓和一些，并适时的纾压；还有选对适合自己的头皮洗护产品，让头皮达到舒缓及滋养，?质自然健康强韧!
《吕Ryo》韩国头皮养护专家，推出专业居家头皮养护―滋养韧?全系列，4步骤头皮减龄这样做：
?头皮养护专家《吕Ryo》以 45年专业研究底蕴，?用独家人恃X咖啡因?专利技术，并巧妙搭配珍贵中药材，173项专利技术及升级两倍韩方成分，隆重推出的升级版滋养韧?全系列。
[4步骤头皮减龄： 净、洗、护、养]
步骤1净： 吕滋养韧?头皮深层净化液
首先，头?浸湿后先别急着挤洗?精?，吕滋养韧?头皮净化液能，去除头皮毛孔的老废角质及油腻感?，还原头皮的清爽，用法1咛2次清洁。
步骤2洗： 五款滋养韧?洗?精
针对不同头皮问题，分别有油性、中乾性、敏感性、去屑与塌扁无力?配方。以独家专利 人恃x咖啡因? 技术，萃取出全草人恃＆咖啡因精华，能够有效强韧?根、滋养头皮。
步骤3护： 滋养韧?瞬效护?膜(清爽/保湿)
洗?后涂抹「滋养韧?瞬护?膜」，加强?根与?丝强韧度，达到补充头皮营养．丰盈秀?作用。
步骤4养： 吕滋养韧?养?精华液/ 吕滋养韧?头皮清爽保湿水
可补充头皮水分，平衡油分量?，让头?蓬?，找回舒爽感。
在居家防疫期间，减少外出也能轻?享受专业的全套头皮护理，宠爱自己不用花大钱， 屈臣氏、 康是美、 宝雅、 家乐福、 momo购物、 虾皮官方旗舰店…等都能轻?入手！
