一般人牙齿或牙龈疼痛，都单纯以为是牙齿出问题
翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕中医师就中医角度分析，影响牙齿的脏腑，包含肾和胃。
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肾主骨，身体里面与骨头相关的都由肾管理，而牙齿是骨的一部分，中医说「齿为骨之余」，所以牙齿的供养靠肾，肾的状态良否会影响牙齿。睡觉是补肾的阴，若睡眠不足，肾阴的部分相对少，就会产生虚火就是中医所谓的肾阴虚，容易造成牙龈浮肿，也常伴随心神不宁、胡思乱想，心烦多梦、舌尖红、易口渴，并有牙龈肿痛。中医建议食疗可服用百合莲子汤。
另外爱吃烤、炸、辣的食物，也会让体内的胃火产生，胃的经络经过牙齿、 牙龈，所以肠胃积热容易导致牙龈肿痛，呈现深红或暗红色，有时龈沟加深形成龈袋，甚至可内藏食物，滋生细菌，导致发炎严重；若再吃到温热的补品或是辛辣油炸等刺激性的食物，牙龈就会更加肿痛，就次所谓的胃火旺造成牙龈痛。翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕中医师认为胃的主要工作为消化食物；脾则是代谢摄入的食物及水分，并转化运送至身体各处，此时若常食用烤、炸、辣、甜等「易上火」的食物，脾胃运作不佳、体内?气无从代谢，此时身体会出现牙龈肿痛、口乾舌燥、口腔苦涩的感觉。建议食疗可服用菊花茶或金银花茶。
中医辨证调理部分，若属胃火旺者，常见牙龈红肿热痛，肿较明显，轻轻一碰就痛，易便秘，舌淡红，苔黄，脉弦数，治疗可配合清热解毒，用黄连解毒汤加减。可加上金银花、桑叶、菊花，加强消炎消肿；若为肾阴虚导致的牙龈肿，常伴随身体虚弱，说话有气无力，吃的过于补就容易发作。易头晕，舌淡苔白，脉细，可用玉女煎加细辛。
若想要从吃改善牙龈发炎，则平时可以多摄取富含维生素C的水果与蔬菜。因为人体无法自行生成维生素C，而维生素C又可以促成胶原蛋白的产生，进而帮助牙周稳固牙齿，当身体缺乏维生素C时就很容易让牙龈发炎。也宜多吃清胃火的食物，如冬瓜、西瓜、荸荠、萝饰等。白萝饰、百合、绿豆、苦瓜、梨子等可立即舒缓。
当牙龈在肿痛时勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物，避免刺激牙齿，睡前不宜吃东西，特别是甜食跟饼乾之类的食物。
赖医师建议将百合煮烂后，混入萝饰汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用1杯，可滋阴降火，非常适合牙龈上火反覆发炎的朋友。
作者简介：赖睿昕中医师，现任翰鸣堂中医诊所院长，经历包含三重保安堂中医诊所主治医师、中医家庭医学专科医师、医药大学附设医院医师、新光吴火狮纪念医院医师。 脸书粉丝专页
