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透过按摩头皮来刺激血液流过也能有效提供头?根部营养及氧气，若是配合按摩耳朵上方、后头部等部位的穴道，更能够改善掉?及白?情形。此外也能透过按摩来调整自律神经的紊乱，让荷尔蒙的分泌及代谢更为稳健。
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日常洗?选用洗?精时也要注意产品是否过于强力，若是洗去过多皮脂反而会令头?丧失润滑弹性，使得毛根不能从皮脂中摄取营养而加重掉?的可能。?
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- 双手握拳并从太阳穴绕弧形，从?线处向上揉至头顶。?
- 将头?分成两绺并轻轻拉直。?
- 一边用四指沿着头?中央分线，锯齿型按摩头顶，一边用大拇指沿着耳朵向上阶梯式按摩至后头部。?
- 最后将双手摊平，并沿着后头部轮廓轻轻地用指腹按摩整体头皮。
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参考资料:
- 慢性掉?这样吃，白?靠这样按摩，从根本改善！
