红白两种火龙果，同样具有丰富的维生素B群、胡萝饰素、多酚化合物、叶酸、钾、葡萄糖等等，炎炎夏日怕晒黑的人可多补充，对于美白、预防细纹、贫血、高血压、动脉硬化都有效，更是解便碟、帮助我们维持肠道顺畅的好伙伴！ （编辑推荐：火龙果膳食纤维多地瓜5倍！营养师大推：珍贵抗氧化物超多）
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胃肠肝胆科医师吴文杰也说，火龙果的丰富膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动、改善便秘问题，「功效就是一天至少3次以上的排便！」
- 整肠：含有果胶，膳食纤维更是香蕉的65倍，可刺激肠胃蠕动改善便秘。
- 养颜：拥有花青素及维生素C，有促进皮肤光滑、美白去斑的作用。
- 明目：花青素含量不输蓝莓，多吃火龙果可以「明目」，保护眼睛健康。
- 降血压：花青素能增强血管弹性，保护动脉血管内壁、降低血压。
小提醒：火龙果属高钾水果，因此若有肾脏相关疾病，应避免过量。此外，糖尿病患也不建议吃太多唷！
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