国泰综合医院心脏内科主治医师郭志东近期就撰文分享案例：60岁谢女士一直以来心跳都维持每分钟40下左右，平常并没有感到身体不适，甚至因为听说心跳越慢，代表心脏越健康而引以为傲。直至几个月前和朋友爬山，觉得头晕和呼吸困难，急诊后做了心电图检查，才发现她有心搏过缓的现象。
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「心搏过缓的原因大多数与老化有关。」奇美医院医学中心副院长陈志成曾受访时表示，想像心脏像是安装了一颗肉做的电池，电池用久了会故障或不灵光，甚至可能停摆，而心搏过缓可能是因为电池没电，或者是电池放电系统出了问题。
心脏跳几下才正常？
国泰综合医院心脏内科主治医师郭志东撰文说明，正常人清醒时的心跳大约是每分钟60到100次，睡着的时候心率通常会下降到每分钟40到60次，属于正常?围。而对于大部分年轻人、训练有素的运动员或经常锻炼的人来说，在运动时心率较低，约每分钟60次以下也是正常且健康的。
不过医师也提醒，??如果一般人心率在清醒或非从事特定体育活动时，仍然少于每分钟60次，伴随出现缺乏活力、全身虚弱、对运动没有耐力、头晕、胸痛、出现意识混乱或记忆问题、心悸和冒冷汗等，有时代表心脏潜藏一些较严重的问题。
心跳过慢会怎样？
高雄医学大学附设中和纪念医院心脏内科蔡维中医师曾于受访时指出，心搏过缓除了心脏本身老化导致之外，心肌梗塞、心肌发炎、心肌损伤、先天性心脏病等，也是潜在的可能因素，有些老人家在睡觉时，会出现很危险的心脏传导阻滞，虽然没有症状，但就有可能造成猝死。
蔡维中医师进一步解释，如果心跳速度愈慢，心输出量愈低，导致血液供应较差，脑部可能会受到影响，较容易产生神智恍惚、注意力较差、记忆力减退等问题，然而脑部血液灌流不足，还会增加中风的危险。
心搏过缓的日常自我护理
大林慈济医院心脏内科林庭光医师曾撰文指出，心搏过缓的人视情况会以药物或安装心脏节律器方式治疗，也提醒55岁以上或者曾经中风过的人，要有定期检查脉搏的习惯。荣民总医院心脏内科护理部也提醒，医生若判断心搏过慢是由于服用的药物引起，则可能考虑停药。
彰化基督教医院则建议心搏过缓患者，日常应戒菸及避免酒类、咖啡因、浓茶等刺激性饮料、勿随意使用非处方药物或中药草、充分休息与睡眠、保持心情轻?愉快
对于心脏的日常保养，彭温雅中医师分享脾肾两虚、心血不足的按摩方法。顺着中指往下于手心正中央，是心包经循行的地方称作劳宫穴；心血不足的人，彭医师建议时常以一只手握拳，敲打另一只手的掌心做按摩，有助于补足心气血及提振精神。
参考资料:
- 心跳太快或太慢，都不是好现象！心律不整治疗全攻略
- 心跳太慢非好事 呼吸困难快就医
- 健康网》预防心肌炎的心电图普筛 医：施打后自我观察较符合逻辑
- 「心跳过慢」也要注意！――安装心律调节器可改善症状，预防中风、猝死发生
- 心脏蹦蹦跳
- 心搏过缓的 照护注意事项
- 心律不整之照护
