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日本美容编辑亲身实践五天，前三天左右合计踢30下，最后两天左右合计踢50下。美容编辑表示，虽然一开始踢不高，不过光是将脚往上踢的动作，就有活动到腹部正面和侧面的效果，能够锻?到腹斜肌。?
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要重拾腰线，不得不重视腹部侧边的腹斜肌，透过每天锻?这个部位，不仅能让腰部线条变得好看、增加肌肉量，锻?腹斜肌能让内脏保持在正确的位置。
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踢腿瘦身运动这样做
- 右手朝前方伸直，左脚尖尽可能朝着右手踢去，这时，要注意右肩不要下垂，背部不弯曲，让体干保持笔直。不要勉强，循序渐进即可。?
- 把右脚往上抬，右脚尖往左手踢。这时也要注意保持身体轴心，头部不要晃动，腹部和体干用力，保持姿势。
- 以规律的速度来回1~2的动作共30次。?
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参考资料:
- 踢踢腿30下全身有感，腰腿围都瘦3公分！
