多汗、盗汗傻傻分不清 美女中医师分析报你知
总有某些人体质就是爱流汗，温度稍高就挥汗像淋了一场雨。时间一长，总有同事、朋友开玩笑，你肾虚吧，也有认真的提醒，这样流汗该补补肾了。这样流汗是不是真的肾虚？
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>如何分辨真的是肾虚引起的汗呢？肾虚的主要症状则是心烦易怒，腰膝酸软，两腿无力、颧红潮热、盗汗、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性?亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。
从肾虚的临床症状上可以看出，肾虚是会导致出汗多这种情况的出现，但是容易出汗则并不一定就说明是肾虚，除环境因素外，中医所说的盗汗与虚汗一般由肺气虚、心气不足引起的，这种汗没有明显的酸臭味。 （编辑推荐：肺强百病消！吴明珠中医师养肺4心法，这时慢跑最好）
那肾虚会不会多汗的问题呢？答案是有的，肾虚引起出汗常伴随有其他症状，如畏寒、夜尿频多、腰膝酸软、食?下降等。而单纯的多汗，只是人体对外界环境的一种反应，当劳动、运动、情绪激动、紧张等之后出汗都是很正常，有些人的汗孔发达，通常会分布在腋下以及背部为多，加上这两处流汗比较容易有异味会被旁人所观察到，所以特别引人注目，其实全身都有可能会冒汗，通常精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗等都是个人体质有关，但是还不算是病态。
当然也有属于病态的汗如果是甲状腺分泌过多时，就会出现「甲亢」，身体会反映出多汗、怕热、体重减轻等信号。还有糖尿病患者服用过量降血糖药导致头晕，低血糖这时也会伴随多汗，心脏病患者如果胸闷伴随狂冒冷汗，这时可能是心绞痛引起的冒汗，心脏血液的供应不足，使心肌循环不佳胸部出现疼痛或压迫感，会持续几分钟。疼痛还会转移到肩膀、手臂或后背。如果出现此类情况，建议马上前往医院就诊。
许多人存有误解，以为「肾亏」是专属于男人的疾病，但其实很多女性也有「肾亏」的问题。肾藏精主生殖，如果精气充足，女性的生殖系统就会健康，反之如果精气不足，就会影响到女性的生育能力。以中医的观点来看，更年期是卵巢功能由旺盛状态逐渐转化至消失的一个过渡时期，起因于肾气渐衰，肾精亏损，阴阳失调所致，此外过度疲劳，房事过度，也会造成肾虚多汗，在中医的调理常常使用六味地黄丸搭配清心莲子饮来?汗补肾。 （编辑推荐：掉?盗汗、小便白浊...是肾虚！黑豆黑枣补肾消水肿）
平时的生活作息一定要正常，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
平时也不可以憋尿，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排乾净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏，也容易引起膀胱发炎。因此，有尿时就要及时排出。还有务必保持大便通畅，如果大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾气，导致腰膝酸软，神疲乏力。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。最重要的是避免大量饮用咖啡、酒精，以及不节制的饮食。饮食过饱则伤血耗气，对肾气也会造成损害，这时建议可以多用手掌搓揉命门两手掌对搓至手心热后，再分别放至腰部，手掌向皮肤，然后上下按摩腰部，到皮肤有热感就可以了。建议早晚各一次，每次约200下。就能顾好你的肾，逆转你的年龄
作者简介：赖睿昕中医师，现任翰鸣堂中医诊所院长，经历包含三重保安堂中医诊所主治医师、中医家庭医学专科医师、医药大学附设医院医师、新光吴火狮纪念医院医师。 脸书粉丝专页
