随着疫情逐步解封，登山出游踏青的人潮也渐渐回流，高山美景虽令人神往，但登山所潜藏的危机，也不得不慎。统计中，登山客最常出现的不适就是高山症，若提到高山症的预防，除了许多山友经常服用的威而钢外，也不得不提到中药界的氧气瓶-「红景天」。
高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包免费下载
据传，清康熙时期，?噶尔部的阿拉布坦叛变，康熙帝御驾亲征却不幸中伏，在不分日夜马不停蹄的逃跑中，因有红景天的帮助，消除军旅疲惫而逃过一难，因此在平定了阿拉布坦叛变后，康熙亲笔手书将此药称之为「仙赐草」。自此，红景天（Rhodiola）便为东欧及传统医学中非常受欢迎的药物，并被誉为「黄金橙物」、「东方神草 」、「黄金之根」、 「极地之根」、「高原人参」至今。直到 1960 年后期，苏联的军事医学界才向世人公开红景天的奥秘，并被列入俄罗斯官方药物中。
红景天为景天科（Crassulaceae）红景天属多年生草本或亚灌木植物，性寒，味甘涩，因含有花色素的缘故，根及根茎呈红色，浸泡时亦会呈现红色，故命名为红景天。红景天（Rhodiola rosea）主要生长在长白山地区及西藏高原海拔2,000-5,600公尺的高寒冻土地带，并于北半球的俄罗斯、的西藏自治区、 四川西部、云南西北部的高山流石、石缝或高原草地...等，都可发现?迹。根据统计，红景天于全球约有200多种，大致有73种 ，其中西藏高原就多达32种，位居世界之首。
多年研究也证实，红景天具有抗缺氧、抗压力、抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤、辐射防护及保护内脏器官等作用。民间医疗方面的研究亦指出，红景天可辅助治疗高血压、冠状动脉疾病及心绞痛等心脏血管疾病。其中，针对红景天的主要成分、药理特性进行详细分析时发现，红景天植物之根部及根茎部可分离出下列几种不同活性成分：
- 苯丙酯类
- 苯基乙醇衍生物
- 类黄酮类
- 固醇类
- 酚类
- 有机酸类
- 其他：微量元素（如铁、铅、锌、钴、钛、铜、锰....等）
而在上述成分中，红景天苷、苯丙酯类和类黄酮类存在于所有红景天植物中。但论其独特活性化学成分-苯丙酯类（rosavin活性最强、rosin、rosarin），则为蔷薇红景天（Rhodiola rosea）所特有，这也是促使蔷薇红景天（Rhodiola rosea）具有『活化神经及抗压特质』的关键成分之一 。也因含有这些不同的关键成分，因而归纳出下列文献记载中，被证实有效的项目：
- 增强免疫功能
- 改善忧郁感
- 保护心血管功能
- 有效的抗衰老
- 提升人体功能，增加肌力
- 抗癌活性
- 增进性功能
- 增进记忆力...等。
而提到预防高山症，2018年Medicine就曾发表过一篇，关于红景天预防高山症的文献。文献中指出，人体中有一种「缺氧诱导因子1（HIF-1）」，当处于氧气稀薄的环境中，身体会透过侦测感受氧气缺乏，而后开始活化HIF-1α因子，促使HIF-1α上升，使红血球增多、增生，增加细胞的携氧量，来适应低氧的环境。蔷薇红景天可抑制HIF-1的降解的机转，来维持红血球生成素（EPO）的增加，提升细胞携氧能力，以适应高海拔的低氧环境。
在长新冠后遗症的治疗上，2022年3月pharmaceutical也分享过另一篇研究， 在实验组和对照组的比较中，实验组Long
COVID 发炎症状的严重程度，在服用红景天、五味子与刺五加的治疗后逐渐降低。
并显着缓解了疲劳、头痛、呼吸功能不全（呼吸困难或喘）、出汗、嗅觉丧失和味觉丧失、咳嗽、脱?、关节、肌肉和胸部疼痛、认知功能退化...等相关问题。但事实上，红景天在临床使用倒也不是完全无缺点，由于具有抗疲劳、提神的作用，因此可能会增强「咖啡因」对于神经的刺激，使得患者有亢奋、兴奋、无法入眠的作用。因此在治疗建议上，应避免在睡前或是假日食用，以免过度刺激神经，导致无法好好休息的状况。此外，在过量食用红景天后，也可能出现以下三种症状：
- 失眠
- 焦虑
- 头痛
而且，由于红景天与Paxlovid和其他不同药物，亦有可能产生交互作用。因此若有下述几种状况，需在谘询医生过后，才可服用喔！
- 新冠确诊，且正在服用抗病毒药物
- 正在服用抗凝血相关药物
- 开刀前后的患者
- 忧郁、焦虑症患者
本文授权自昌盛堂中医诊所，更多中医养生资讯，请见昌盛堂中医诊所粉丝专页。
