殷正洋爱打羽球，不仅锻?心肺功能，还可预防失智
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殷正洋爱打羽球运动并非新鲜事，早在2018年时，他就曾于健康节目《聚焦2.0》分享，他喜欢打羽毛球，认为运动对身体调整有所帮助，体力好的时候不仅感冒恢复较快，身体出现状况时也不会那幺痛苦，认为中年以后累积身体本钱相当重要。而这个习惯也维持多年，即便到了现在已达耳顺之年，仍每周打5天羽球。
羽球是相当适合高龄者从事的有氧运动。适健复健科诊所副院长林宗庆医师曾为文指出，羽球不受年龄限制，且需要移动、挥拍，会运用到全身各关节与肌肉群，中高龄者也可以透过羽球伸展筋骨、活络关节、增强心肺功能及神经系统运作的功效。
此外，打羽球需要随时保持警觉，因此大脑中的神经传导物质会随时分泌，而由于羽球需有伙伴才能对打，因此也是良好的社交活动机会，若能持续与朋友打羽球，可延缓老化、避免认知功能退化。
殷正洋中年气喘又复发！中医师的气喘食疗
虽然殷正洋靠羽球运动强健身心，不过事实上他曾于节目自曝，由于从小就有气喘毛病，因此小时候生活品质很差，甚至喘到无法躺着睡觉，必须坐起来才能勉强打盹，到了青春期后开始运动，气喘才开始逐渐改善。然而好景不常，40岁后觉得喉咙、气管有些怪怪的、一直有声音，检查后才发现气喘竟又再度上身，且恐缠身一辈子。
美国执业中医师杜丞庶于节目分析，气喘多肺气虚、寒湿体质。小时候气喘大多是肾气不足，长大后第二次发作则多是肺气不足。由于肺属白、肾属黑，再加上气喘民众属寒湿体质，因此透过温性、阳性的黑白食物滋补较佳，包括：
- 黑色食物：桂圆、黑豆、黑木耳
- 白色食物：酒酿、百合、莲藕、白萝饰
而在气温转凉、日夜温差渐大，容易因秋燥诱发气喘等呼吸道过敏疾病的秋季，咏生中医诊所院长吴建东也表示，可透过山药、白木耳、薏仁等白色食物补肺、养肺、舒缓秋燥，并避免吃烧烤、油炸等过于燥热食物。
参考资料:
- 180610聚焦2.0》龚威亦 殷正洋 杜丞庶
- 独／气喘发作传命危又爆离婚？61岁「三金歌王」吐真相
- 从事羽球运动对身体的好处
- 回到80年代！ 施孝荣.殷正洋等人演唱经典民歌
