减重真的会掉?？！
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- 休止期落?
身体一旦遇到巨大的压力或刺激，身体就会启动保护机制，原本处于生长期的头?就会提早进入休止期，接着就会脱落掉?，帮助身体省下多余的能量，以应付外在的压力和刺激。
快速的体重下降、或是激进的节食造成营养不良，都会被身体视作是巨大的压力刺激，造成头?提早进入休止期而脱落。 - 营养不足、缺乏微量元素
毛?的90%以上是由蛋白质所构成，如果蛋白质摄取不足，就会容易掉?，此外，铁、锌、维生素B，也是头?生成的必备微量元素
- 摄取足够的养份和微量元素，推荐同时富含蛋白质、铁和锌的食物，如：牡蛎/生蚝、蛋黄、牛肉、猪肝、章鱼（植物性的蛋白质和铁质吸收效果较差）
- 建议补养气血的中药方：七宝美髯丹、归脾汤、何首乌、当归
- 寻求适合自己的减重方式，别让减重成为生活中的压力负担，少吃多动是减重的不二法门，但如果食?一直很旺盛，建议清热除湿的中药方：龙胆泻肝汤、黄连温胆汤
减重只要配合适当的饮食方式，搭配中医师调配适合您体质的中药方，就能幸福减重，避免掉?喔。千万别把掉?当作不想减重的藉口。
作者介绍：赖信甫中医师，长庚大学中、西医双主修学系毕，曾任中医儿科医学会理事、中医儿科专科医师、肥胖研究学会会员。专长为中药减重、穴位埋线雕塑、?痛圆针／小针刀治疗，现有经营粉丝专页： 赖信甫中医师．幸福减重室
